Страдаете ли вы этим? Как боритесь с этим?
Почему она появляется?
Считаете ли это болезнью нового века, на ровне с депрессиями?
В основном стрессы являются первопричиной. На самом деле серьёзное заболевание
я всё никак себя приучить ложиться рано не могу. Раньше трёх двух ночи заснуть почти не реально.
всё таки когда учишься или работаешь, день упорядочен и нагрузка больше,это хорошо, устаёшь и сам отрубаешься.
Никогда ею не страдала, т-т-т
Последние полгода страдаю бессоницей...
Ох, ну не знаю, как от неё избавиться! А появляется из-за моих психических расстройств)
не только из-за расстройств как таковых,а от излишней эмоциональности,насыщенности жизни,множества событий о которых думаешь в люле.вот и не спишь.
Кстати да! Всё это тоже есть)))
Жизнь стала насыщенней и разнообразней, всё крутится, вертится, да ещё переживания всякие)))
Вот как избавиться от бессоницы? я нормально сплю только после 36 часов бодорствования...
м..возможно надо обратится к невропатологу и тебе наверняка выпишут либо успокоительные( не принимайте всерьёз.это не только психам нужно.просто чтобы меньше переживаний было.хорошее средство.не сделает из тебя удава конечно.но утихомиришься немного.)или снотворные
бывает такое, валяюсь валяюсь, ложусь и начинаю активно о чем то думать и лежу страдаю(
MiracLe, да, именно когда ложишься спать.. трудно ничего не делать (всмысле лежать) да еще и не о чем не думать
иногда не могу заснуть(конечно,если продрыхну полдня )
иногда
Для меня это очень страшно...
Идут часы,и ты начинаешь понимать что грань между вчера и завтра стёрта,а ты чувствуешь как грань стирается у твоих ног....
Идут дни а заснуть просто не получается,ты изношен,тебя раздражает каждая мелочь.Временами ты как-будто выподаешь из реальности на 2-3 секунды.
Гола болит,внимание притуплено,а тебе начинает казаться что ты сходишь с ума...
Это стало случаться когда я стал занематся "Осознанными Сновидениями"
я не могу уснуть, громко играет музыка и много народу и пиво..... ну как тут уснуть
не могу уснуть в новом месте никогда .... 1ю ночь стабильно приходится лежать как идиоту, на вторую нормально уже.
последние две недели(может чуть больше)засыпаю только после 2 ночи.Это просто ужасно,даже если я ложусь в одиннадцать,всё-равно засыпаю только после 2 часов.Даже считание баранов не помогает
Юльк@, буду кєпом и скажу, что сбила режим. я обычно справляюсь с этим не спя сутки. потом валюсь спать в 9 вечера, встаю в 8 утра, потом опять ложусь раньше, ибо снова же не выспалась и в итоге привыкаю засыпать более менее рано.\
вот щас этот самый случай. хз, как буду девочку фоткать днем...
Снова всю ночь просидел, не заметил, что уже 7 час.
ну тогда вместо валяния в кровати(в попытках заснуть) буду сегодня смотреть концерт,надеюсь к 1 сентябрю я всё-таки смогу засыпать пораньше
сможешь, главное опять же не уделять этому большого внимания
я обожаю спать,и сейчас хочется спать))
Скоро наладится режим(ибо в лагере буду ложится в 11 а просыпатся часов в 8)))
а так ложусь ночью а просыпаюсь днем))
Когда не спится, нужно встать и начать че-нить делать, это лучший вариант. Когда организм захочет спать, он уснет.
то что со мной происходит врятли бессонница... ложусь в 4-5 утра, просыпаюсь в 12-1 дня. ночью смотрю фильмы, читаю, ем, кошку мучаю. привыкла к такому режиму. очень удобно)
У меня сегодня была жуткая бессоница... До 5 утра (о_0) просидела в инете, пошла стараться уснуть - не получилось, решила занятся чем-то другим... Слушала музыку часов 6:30, потом бошка заболела... Потом болтала сама с собой, играла на гитаре, снова пошла в комп... Часам к 10 бошка разболелась до невозможности, весь день проспала( Ненавижу, когда подобное происходит.
это все потому что нельзя стока за компом сидеть
эт точно... у меня небольшая бессонница была. несколько ночей не могла заснуть и часа по три просто лежала. этой ночью вроде норм было
тут недавно вообще заснуть не могла.. фиг знает, почему..
нервы может. а может просто привыкла, что тишина. А тут машины ездили, громко сильно. И жарко ппц
AbbeyDawn, нервы у тебя, нервы
я не могу засыпать в глубокой тишине. мне нужен не большой шум ) за стенкой %)
уже с детства просто вошло в привычку. и теперь до сих пор так.
а вообще бессоницей редко страдаю (и слава богу)
особенно во время учебы
Когда есть возможность, то стараюсь не спать ночью. Обычно сижу до 8 утра, делаю все дела, занимаюсь спортом, где-то с 5 до 7 просыпается творчество, фильмы смотрю. А вот утром напряг, в 8 ложусь спать просыпаюсь где 14-00, 16-00. Потом весь день себя отлично чувствую. Правда, не часто удается так делать, обычно когда много работы накапливается.
сегодня всю ночь не могла уснуть,и только когда уже начало светлеть(5-6 утра)я наконец-то заснула.Встала в 12 дня,и то потому что врач пришёл
Могу хорошо спать только во время учебы, когда устала, и мозги опухли..Летом дикая бессоница, глубокой ночью появляются плохие мысли и не могу их рассеять..( Даже плакать без причин в подушку по ночам стала...
Помню, несколько дней подряд тупо не могла уснуть. Не могла и все тут. Тогда жутко испугалась, ограничила посиделки за компом и попила валерьянки пару дней.
Было реально жутко, и постоянно трещала голова...
igort мне кажется твой организм когда-нибудь все же взбунтуется) все таки биологические часы по желанию не переводятся
я бы вот с радостью так, как ты. но спать днем ненавижу. да и ночью после трех превращаюсь в зомби
хреновая из меня сова)
вот сейчас пол-четвертого.... А Я ЕПТА НЕ МОГУ ЗАСНУТЬ!!! блин.... если до 6 не засну, то буду спать в школе x)
однако так и не заснула... ЧОРТ!!!!
выключай компьютер почаще ...
отцовский ремень как лекарство
ребёнок в 13 лет всю ночь за компом, нехорошо...
да причем тут ноут... я с ним в обнимку не сплю! не такая сумашедшая я. просто вообще спать не хотелось.
я ложусь около 2-3 , так что засыпаю оч быстро)
я уже третью(или даже четвёртую ночь) засыпаю только после 3-ёх часов.А сегодня я просто мечтала побыстрей уснуть,потому что после 4-ёх меня конкретно начало глючить...сначала мне показалось,что где-то что-то скрипит,и звук шёл не понятно откуда...я закрыла уши,но появился звук говорящих людей..сначала подумала что соседка телек включила(ага,в 4 часа ночи..),убираю руки,и не слышу никаких голосов,опять появляется скрип..опять закрываю уши,и опять голоса..
ещё мне показалось,что кто-то стоит около двери в комнату...я хотела встать с кровати и закрыть её,но с закрытой дверью ещё страшнее...к тому же я реально видела,что там что-то есть...
пришлось включить музыку,заткнуть уши наушниками,и зарыться под одеяло...
эта была ужасная ночь,у меня ещё никогда не было столько глюков за один день..
Юльк@, обратись к врачу.
У меня есть сомнения на счет того, все ли так у тебя, но если оно так, то такие вещи в 15 — это не ок.
Кстати, бессоница — это когда не можешь заснуть вообще, а не до 3х ) Во втором случае меньше за компом сидеть надо, встать раньше, гулять на свежем воздухе. И все будет хорошо.
Я знаю, потому что я такая же.
а я в последнее время страдаю сонницей сплю по 15-16 часов, и мне все не хватает
Периодически посещает бессонница.Как захватя мысли о судьбах мира так и не сплю нефига
Юльк@, отнесись к этому серьезнее (и к своему здоровью), это далеко не шутки всё ...
Вообще-то да... серьёзно. Если всё так, как ты рассказала. Галлюцинации - серьёзная, и страшная вещь. А психиатры очень даже такие же врачи. Только лечат не тело, а психику... пытаются, вернее... И к этому надо относиться нормально, цивилизованно, я бы сказал... Галлюцинации (можно взать в кавычки, можно не брать) у меня бывают только во сне, в виде кошмаров всяких...
я чё-то тут вспомнил парня одного с которым был в больнице (на Шаболовке, в Клинике Неврозов)... у него вот галлюцинации были (даже не могу сейчас вспомнить с чем именно он там лежал, но те лекарства которые он принимал, от галлюцинаций думаю как раз помогали, нейролептики я имею ввиду)... а ещё вспомнил, как мы его будили... это было НЕЧТО (!!!) мы его поднимали за руки и за ноги (!)... но он не просыпался... никак... кто-то помню кричал (!) ему в ухо, но даже это не могло его разбудить, он даже никак не реагировал (даже сильно пьяного человека я думаю можно как-то растормошить и разбудить, а тут такое)... а кто-то снимал всё это на мобильник... потом ему показали... он удивился... правда, не сильно что-то... посмеялся... я тогда не понял вообще ничего... как такое может быть... таблетки вроде почти у всех были одинаковые... что уж ему там давали... дай-ка вспомню... что-то вроде на букву "А"... алпрозалом какой-то (или алпрозалам, короче что-то похожее на это название)... я-то его не принимал никогда - не знаю какой у него эффект...
M@xim, верно, да ) движение и воздух... жаль, он не такой свежий в наше время...
А знаете, рябята, есть такая вещь, как нарколепсия... "чудесная" штука... спишь почти всю жизнь... пока что лечению, насколько я знаю, она не поддаётся... это насчёт ваших разговоров о "соннице"... я тоже сплю много... из-за депрессии... хотя бывает что и не спится...
Ты давай там Юлька, будь осторожна )
раньше было как-то пох, но со временем это переросло в проблему. ночью мне очень трудно заснуть. практически невозможно. начиная с 22 или 23 часов у меня наступает какой-то период бодрости который длится до 5-6 утра. даже если я на протяжении всего дня с ног валюсь от усталости и желания спать то в 23 часа можно гарантировать что я буду бодр и свеж. так уже около пары лет но сейчас это стало совсем невыносимо, ибо днём надо работать а я постоянно хочу спать. причём нахожусть в таком состоянии что садясь скажем в метро или в автобус я мнгновенно проваливаюсь в глубокий сон.
Ну у меня такое западло было, что я страшно хочу спать, но нужно идти в душ, а я шла где-то в 23:00, в 23:30 и в итоге весь сон прогоняла. Теперь иду в душ намного раньше, часов в 19 ))
А вот сегодня была странность ночью. Я настолько испортила свой режим, что уже до часов 5 утра никак не могла заснуть и до 12 проснуться. А сегодня заснула где-то около часу ночи и вполне ок проснулась в 7 утра 0_о
последние дни из за того что ходить никуда не надо раньше половины 3го устнуть вообще ни в каую. в итоге просыпаюсь около 12...и так по кругу(
сегодня тупо в 8 когда мама уходила разбудила меня, лежала думала спать мне или не спать...елее как уснула. уфф иногда так мечтаешь о каком нибудь снотворном
В каникулы я настолько испортачила свой режим, что засыпала под утро, а встала, посреди дня ><. Сейчас чем угодно себя занимаю весь день, лишь бы около 12 я страшно хотела спать.
стронности
я почти неделю засыпала около 4-5 утра, вставала с трудом около часу дня.
а вчера выпила на ночь стакан теплого молока и до часу ночи уже вырубилась. о, чудо молоко!
вообще не могу спать последние недели две. Засыпаю с трудом в полтретьего(при том, что ложусь не позже 12), вставать уже в 6 40. Что делать, блин, не знаю. Раньше такое было, но максимум неделю, не дольше.
Охренеть..Я двое суток абсолютно не сплю, но "бодрячком"
У меня реально скоро крыша поедет от такого.
GirlFreak, это что, у меня было 8 суток...
Ну да прям, 8 суток
Я стала понимать, что чем меньше сплю, тем лучше. Хватает сна часов с 5 до 7. И чувствую себя отлично, при чём весь день) А 6 часов сна для меня уже перебор..
да-да, я чем меньше сплю, тем лучше себя чувствую, странно как-то
А мне по ночам вообще не спится. Я привык всю ночь трудится.
Всё о России думаю.
Liger, страну с колен подымать думаешь?
SmartLex я думаю, что её сначала поставить на колени надо, чтоб потом поднимать.
да он оказывается мыслитель
ага, ой противная вещь.. если летом настигнет, то я просто покататься еду на велосипеде или погулять, рассвет - красивая штука =)
Как мыслей много в голове, ни в одном месте ни сна. Так бесит.
Надо разучиться думать =))
Типичное состояние для меня (
В последние пару недель, похоже, победил бессоницу. Режим полностью нормализовался.
Работать надо, тогда и бессонницы никакой не будет )
Хотя я и не грузчик там какой-нибудь, но с работой теперь как ложусь, так сразу и отрубаюсь =) а раньше долго что-то валялся, мысли всякие лезли в голову ...
да просто устаешь, вот и всё.
Бессонница мне довольно знакома ) Но я не обращаю на неё внимание.
а зря. )
Бессоница, бессоница, а все спят
Стойкая бессонница - один из первых признаков нарушения работы мозга.
для этого дела давно придумали хорошее средство. называется снотворное - специально для тех, кто не способен расслабиться сам.
ну до знания биохимии гипнотиков, BZD и НЛ тебе далеко )
далеко не все из них расслабляют, при этом вырубая.
Yurs, разве спорю? Широким массам нынче доступно воздействие на разные звенья причинно-следственной цепочки. Можно расслабить мышцы, а можно просто отключить мозг, аля алко. Визуально эффект идентичен, да)
Алко далеко не всем помогает от бессонницы, кстати.
Потому как - депрессант и нейротоксин. Через N ч. начинается выведение, и вообще какой тут сон.
По личному опыту - сплю с него всегда хуже, поэтому после 19ч стараюсь не пить вообще.
Yurs, это ты мало. надо больше до стадии "мордой в салат"
Вот и статья в тему попалась про напряжение, раз уж все тут поразительно недоверчивые, читайте: https://oko-planet.su/ekstrim/ekstrimsovet/397987-ne-spitsya-prostoy-tryuk-kotoryy-pomozhet-zasnut-dazhe-pri-bessonnice.html
Око планеты! Господи, будто на 5 лет назад вернулась ))
У меня что-то бессонница последние пару недель. Ворочаюсь в кровати до 6, потом засыпаю и - просыпаюсь каждый час, смотрю на часы и сплю дальше, а потом всё повторяется до тех пор, пока не встану. Хожу днём унылая и глаза болят. Отстой.
надеюсь пройдет скоро.
Несколько раз не мог уснуть, тогда вставал, бегал в парке, возвращался и засыпал. В этом есть свой плюс, обычно поднять меня на утреннюю пробежку невозможно.
Это хорошо если парк рядом. Да еще условия подходящие.
К парку бежать метров 600-700, причём если напрямую, то надо паркурить через забор.
А у меня до парка 2.5 км, причем в гору по дороге в 5ю светофорами.
Yurs, может стоит попробовать бег на месте)
Alandal, я уже переехал туда, где парк рядом ) но пока нога болит, езжу на велосипеде )