люблю просыпаться рано утром до начала рабочего дня часов в 6 и по улице километров ~6 пробежать
кто любит утренние пробежки отзовитесь
хорошо наверно потом)
я с утра хорошенько бегаю, сначала в поисках чего то спросоня, потом до маршрутки, потом до работы хD
Придерживаюсь мнения, что по утрам, практически сразу после пробуждения бегать не особо-то и полезно.
Когда мы просыпаемся, организм ещё так сказать "не оклемавшийся" от сна, ему надо восстановиться. Набраться тонуса так сказать. После пробуждения бывает повышенное давление. температура тела выше обычной и т.д. а тут ещё и бегом его нагружать.
ну не обязательно же бежать только проснувшись. можно не много оклематься, привести себя в чувства. а потом уже в путь дорогу. хотя это и так много времени может занять утром.
Snow, в армии на это оклематься и тп дается не больше 10 мин с утра )
ну это в армии)
Я бегала по вечерам-потом ноги отказали
По своему району невозможно бегать: повсюду открытые люки, чумазые местные, загазованный воздух... Плюс моя лень.
Я люблю летом и когда тепло еще на улице (или уже) бегать. Но только по вечерам, по утрам нету никакого желания.
ага каждое утро вокруг дома. по снегу. нарезаю круги
А видео есть ? )
Yurs, есть и фото еще. даже в новостях показывали однажды..
AbbeyDawn, скидывай
отправьте смс на короткий номер 5650 с текстом 11 и получите пароль к видео
пароль 7a6xki9S
где моё видео?))
Airkill, неверный пароль.. вы наверное выбрали не того мобильного оператора
AbbeyDawn, мне такой прислали надувательство
нуко )
Да!
А я бегал-бегал, а потом умер и перестал бегать
а я бегаю) в компании ещё четырёх человек)
по утрам по району...) правда потом полдня настроение ни к чёрту, но мне сказали, что это только первое время так, потом бодрить будет)
А как всегда сказала себе Надо!, пару раз пробежалась и забросила это дело) ну да...лучше поспать подольше))))...Лень-второе имя))а зря..
Утром спим. Вечером бегаем. )
А вот лень..дооо.. )
у меня сестра летом начала утренним бегом заниматьсо О___О
вощем как то с ней решил прогуляться (ну я на велике был.... ибо я вам не бегун XDD) так вот - посмарел её маршрут.. пипец... лесом лесом полем полем... подсчитали примерно 3 км токо туды.. ну и обратно.. ужс.... в 5 утра вставала и сразу бег... Оо
вот уж такой фигней точно заниматься не буду, разве что под старость лет
Что же тогда не фигня?
коньки, лыжи, плавание, велосипед - если из похожего брать
Вообще, Vened, прав. Плавание вообще никакими тренажёрными залами не заменить, а наоборот - легко.
Дану, и в плавание и в лёгкой аттлетике так же задействованы все группы мышц, дыхательная система и т д. И про тренажёры речь и не шла.
Бег - самый доступный вид спорта. Бегать можно где угодно, как угодно и когда угодно.
доступный то может и доступный, но скууучный
Кому что.
Для меня плавание особого интереса не вызывает.
там хоть поплескаться можно, рыбок посмотреть
Я летом с друзьями бегаю, только не утром, а вечером.
вот думаю попробовать с утра бегать)) хотя бы попробовать) хД
зато с утра например воздух чище) и людей меньше, и шума всякого)
я бы оже не прочь побегать. всё равно, в какое время суток
но мне всегда лень.
тоже самое насчет лени...но надо бы пересилить)
Раз пересилишь, два, три на четвёртый уже легче будет.
Летом я предпочитаю бегать по утрам, когда народу нету и не душно, после полного пробуждения.
Потом настроение на весь день отличное ^^
Я кажись сломал палец на ноге .. пробежки кончились (( **я ...... ну что за срань ...
Мда... не повезло.. (
Yurs, ммм сочувствую((
и я бегаю по утрамм) даа
хорошим стимулом послужило то что все думали что я ни за что не смогу, поленюсь и не буду) фиг им)
Бегал как-то в 5 утра, чтоб перед просмотром футбола взбодриться, да и просто интересно.
А регулярно пока что нет.
тоже хочу побегать...да вот лень(((
Я бегала вначале июня в 6 утра но потом что то поднадоело и я забросила,мне так то вообще нельзя ноги напрягать.
Каждый день, по будням бегаю по 3-4 км в парке. В том парке вообще много бегунов бегают.
Причем характерно, я ставлю план, держать скорость, пока я бегаю я слушаю песни, как четыре штуки прослушаю - так схожу с дистанции!
В связи с погодными условиями бег в столице стал маловозможным
И не только в столице
Я этим летом бегал пару раз в шесть утра, но не могу часто, я гипертоник, мало удовольствия с этим бегать
Бегать с утра из cool! Регулярно практикую. Заряжает бодростью и энергией на целый день! Особенный кайф бегать около моря - свежий воздух и великолепный пейзаж
Ну, да )
Katty(Avril forever), летом я бегал исключительно по вечерам, так как вставал после обеда). Вечером тоже хорошо, жара спадает, потому бежать легко. Бывало выходил, в районе 9-ти, и заканчивал в 11-ть, когда темнело, и звезды с луной на небе появлялись, романтика). Эх, хорошее было время, сейчас из-за моего графика так не получается.
Бррр, ненавижу утренние пробежки. Почему эта тема только для их любителей?
Ещё бы опрос сделали в теме "только для любителей утренних пробежек" "а вы любите утренние пробежки [Y/N]?".
И таких тем много, удаляйте наф!
Поди пробздись.
Утром у меня слишком мало сил, чтобы бегать. Я и соображать, что происходит вокруг меня начинаю только через 2 часа после пробуждения (если не выспалась, но это довольно часто случается), какие уж тут пробежки! Но иногда бегать приходится, потму что у нас в понедельник и в среду физкультура на первом уроке, а мы ещё сейчас на улице занимаемся, так что постоянно бегаем вокруг школы. Сил у меня после этого никаких.
Бегаю в парке победы=))) присоединяемся;)
Сессия, уже вроде, не так сильно жмет, так что снова на пробежку, круги вокруг стадиона наяривать)
всё больше знакомых начинают заниматься пробежками )) тоже подумываю над этим )
с радостью бы бегал, но я засыпаю только к тому времени когда надо бежать.. уже после переезда
я бегаю утром часиков в 11, и если время есть вечером еще часиков в 8.
у меня лес за домом, поэтому сплошное удовольствие
Snow, бегать можно в любое удобное для тебя время, и если хочешь действительно этим заниматься, то время всегда можно найти. Раньше я тоже считал, что у меня времени нет, я устал, хочу спать, рабочий день отнял все силы, но как показала практика, я ошибался, и к тому же польза от пробежек с лихвой компенсирует некоторые связанные с этим неудобства. Тут главное начать и продержаться какое-то время, а потом как "наркоман", не оторвать будет, организм сам просит, ему в кайф))
у меня скробблиться. так что сплошное удовольствие вокруг))
а я прошлым летом бегала пока ногу не растянула)
вставала где то в пол 7го, до 7ми пробежка, а потом ложилась опять спать) сквер рядом, так классно рано утром..машин нет, людей очень мало) и любимая музыка в наушниках
надо будет этим летом тоже повторииить)
Я тоже буду бегать, с подругами и , наверное, вечерами) в местном парке )) правда говорят. что мне нельзя с моей спиной...
у меня тоже сердце бьется и с давлением проблемы. но надо просто начинать потихоньку, чтоб организм привык. и бегать одной круче!
ну это музыка нужна специальная. конечно у всех организмы разные, но я не могу под что угодно бегать, буквально несколько композиций есть, под разные дистанции причём =) , которые нужный темп задают - тогда да, иначе в топку наушники.
я вообще не люблю с утра что то делать, бегать могу тока вечером
Ангел Чу, сколеоз, который я усиленно лечу. мне хирург сказал, что бегать не стоит с ним
но я же не быстро,если буду...
мы с подругами пробовали бегать по утрам
меня хватило на 1 день, кого-то на 3-4
я просто не смогла так рано вставать, я как вареная по утрам обычно
Ангел Чу, лишь бы отмазу найти
сколько за минуту прыгаешь?
ну как сказать.. прыгать проще, но вот пробежаться, особенно на природе - точно приятней =)
зы - только с утра я сам никогда, ни-ни, мне метро хватает
Лень бегать, но это прикольно....прибегаешь бодреньким...давно уже не бегал, да и не удобно это в будние(рабочие, учебные) дни делать
слышал такое, что от бега "убиваются" коленные суставы. те кто много бегает, например каждый день по полчаса на протяжении 3-4 лет, потом будут проблемы с коленями. это правда?
Я думаю, если бегать по твердой поверхности и в дерьмовой обуви - то да, а если в специальных кроссовках для бега и по грунту - то нет.
у меня и так убитые колени ) поэтому нечего терять
Yurs, ну я как раз слышал что обувь не сильно влияет. суть в том что идёт постоянная нагрузка на коленный сустав..
слушайте, а у меня в коленях вообще кости как сухари хрустящие.. и что теперь не бегать? инвалид блин какой-то
причем с детсада такие хрустящие наверное
маша, ешь кальций)
AbbeyDawn, завтра как раз хотела его купить
ногти слоятся,волосы не длиннеют
старуха срамота
А что обязательно утром бегать?Так эффект лучше чтоль?
Я вот бегаю по вечерам, часов в 9...уже недели 2 почти...примерно по полтора км в день без перерыва...даже сама удивляюсь такому результату всего за 2 недели...
ну собственно никаких изменений в здоровье или в фигуре не заметила, наверное только то, что я бегаю хорошо теперь)
толи ещё будит, если не бросишь
Ivan205, бывает лень)но если уже вышла из дома то бегу))кстати знаю что уже могу больше))это растет как в прогрессии))знать бы еще точно сколько метров круг
По утрам бегал 2-4 км в зависимости от настроения, сейчас вот тоже рвусь, но врач запретил пока спину не вылечу, так что пока велосипед 20+ км в день, на работу/с работы и просто покатушки, пока погода позволяет. Бег это свой кайф, так прочищает!
Чёто разленился я совсем в этом плане, надо бы побегать...
Обнаружила несколько проблем сегодня)
Во-первых, уже в конце первого круга(400 метров) сильно заболело в боку, пришлось даже остановиться на минуту...наконец-то загуглила причину почему так происходит)но главное разминаться, чтоб этого не происходило - а я не разминаюсь нихрена...
Еще - вот то что меня бесит - устает только правая нога))а левая еще готова хоть километр бежать)пипец)
Но радует то, что постоянно приходит "второе дыхание")И к 4 кругу чувствуешь уверенность, что пробежать можешь еще столько же)))Так что клево)
У меня постоянно что-нибудь болит) в одно время коленка очень болела, даже не знаю почему
хотела как-то этим заняться, но когда стала ставить будильник, желание отпало)
SonG, можно же вечером!
SonG, я бегаю вечером по той же причине)так как блин просыпаюсь в час)
ага, чтоб люди, которые идут с работы, увидели меня за этим занятием?) у нас в городе вообще не принято нарезать круги вокруг дома)
SonG, понимаю)я тоже людей стараюсь избегать при этом, но сейчас-то я в сельской местности, так что просто нашла большой круг на почти лесной дороге)
Вот не нравится то, что задыхаюсь, не могу полной грудью вдохнуть...
Стадиона нет чтоли, Том?
Да и вообще - в некоторых случаях полезно следовать советам госпожи Аврил Лавин по поводу водружения кое-чего большого на всех остальных...
DISASTER,
Сегодня в конце 4 круга моя худшая половина умоляла лучшую остановиться...к счастью проиграла)я пробежала норму + еще полнормы...вся мокрая, но ощущения отличные)
я люблю бегать, только вот последнее время перестала ходить, лень просто задавила а вообще мне нравится бегать не только утром, вечером например сил больше, особенно ближе к ночи меня иногда даже распирает как побегать хочу)) но на ночь глядя еще не бегала и не собираюсь.
кстати вот зашла на эту тему, как раз вспомниала про эти пробежки, сегодня схожу теперь
как и многие,предпочитаю бегать по вечерам. пока бывают перерывы,спасибо моей лени. но я стараюсь,получаться лучше стало ))
нравится бегать по утрам. но делаю это редко
Люблю бегать по утрам, приходится очень рано вставать, но зато потом весь день чувствуешь себя хорошо
во сколько?
Я обычно встаю в 04:30
Ужас какой.
меня в это время взрывом атомной бомбы не разбудишь )
я уже привыкла
Я где-то в это время спать ложусь.
Всякие разные обстоятельства )
Но, в первую очередь, я сама себе мешаю
Потом, это сильно от времени года зависит. Летом можно попробовать, а вот зимой такой режим для меня - самоубийство.
Согласна, поэтому зимой я не бегаю
и во сколько ты ложишься?
Когда как
ну просто, если ты и вправду встаешь так рано, и ложишься поздно, то так свой организм довести можно.
Но я ведь не всегда так рано встаю, да и ложусь я не поздно, да и бегать получается нормально только летом
катастрофа)
а зачем так рано? ты там 300 км наматываешь что ли?) почему бы не встать в 6, учитывая, что летом как бы каникулы?
Почему именно в 4?
Мы когда на лётке были, тоже около 5 вставали, кто хотел разминаться. Потому что около 6 уже надо было есть, собираться и двигать на поле.
Правда я чаще предпочитал поспать лишний час)
Я говорила не про лето, летом конечно зачем встравать в 4, я встаю в 6
Просто сейчас школа, приходится вставать рано
Ужасно) Я бы не стала вставать так... Хорошо себя чувствовать чтобы, надо высыпаться.. А чтобы выспаться до 4 часов, надо лечь в 9 вечера максимум.. Неприемлемое расписание для меня точно))
А можно встать, побегать и лечь спать дальше
Вместо учебы? Тогда я только за.. Только не много пробежать. Не очень я как-то это дело...
А ещё можно до института бегом вместо автобусов)
Смысла нет. )
Как так нет? Ну, пусть тонус пропадёт, зато мышцы поработают, жирок растрясётся и +1 к выносливости.
Ну я же не сказала что каждый день во столько встаю, пару раз может и вставала, но так в основном около 05:30 да и то не каждый день, не успеваю
Will стала звездой, внезапно )
так правильно)
Will, омг. во сколько же ты ложишься? сколько бегаешь? ко скольки на работу?
SpinFire, ты о чем
Человек_32, я не работаю, мне еще 16
Will, во сколько же ты ложишься? сколько бегаешь?
Will, все тут тобой восхищаются, поражаются и все выспрашивают
SpinFire, я что-то не заметила
Человек_32, ну бегаю я около 40 мин. как когда, недалеко есть отличный стадион, до него идти примерно 10-15 мин. вот и получается не очень быстро
Will, так нет. почему так рано?
Человек_32,
Потому что в школу надо, а летом позже намного встаю, просто уже привыкла бегать, потом хорошо себя чувствуешь, мне нравится
Will, не спорь со мной )
SpinFire,
ты мне запрещаешь?
Will, советую )
и еще советую в соответствующую тему выложить свое фото, очень интересно как выглядит такая спортивная девушка, бегающая сутрища и занимающаяся йогой
SpinFire, я подумаю
Will, жесть к скольки же тебе в школу?
мне кажется тебе не верится и ты решил устроить ей допрос, авось где нить нестыковочка вылезет ))) иначе объяснить такой интерес я не могу
да её бедненькую допросом уже помучали сегодня, Человек_32 видимо решил её добить
нет. подождите. пробежки в 4 часа утра это весьма редкое явление, вот мне и интересно почему так. если в школу обычно к 9. ну пускай будет к 8, а бегает она 40 мин + 20 мин на душ + 20 мин на привести себя в порядок. даже со всеми поправками ну никак не 4-30. к тому же надо ложиться спать в 8 максимум 9 вечера. первый раз такое встречаю.
привыкла? а говоришь несколько раз всего вставала)
Такое ощущение что этими распросами вы её отговорить хотите
Сам то я не люблю бегать добровольно))) вечером я лучше посмотрю что -нить почитаю, а утром посплю побольше))
А вообще в армии понял что могу бегать очень далеко и очень долго пусть и не всегда быстро и безо всяких разминок, хотя может это плац так влияет и форма Благо частенько "отличался", вот и зависал на плацу)
CamelSk8, а я на физ-ре всегда был в первой тройке (=
Человек_32 а я ленивый))) если хватало на четверку то и ладно ))
Человек_32, я позже встаю, не в 4
Почему нужно бегать именно утром?
Я просто хочу начать бегать, но утром я не могу. Я и так встаю очень рано, я тогда вообще сдохну.
Так что буду бегать в обед или вечером. Просто мне кажется, что мышцы все равно качаются же, жир с жопы и ляшек уходит. В чем разница?
+ тонус на весь рабочий день. А после работы, или еще каких-то дел, когда устаешь и желания бегать может пропадать.
Вообще каждый бегает тогда, когда ему удобно
Ну и отлично. Потому что утром мне совсем не вариант. А вот в обед самое оно.
Snow, дело говоришь
мне кажется вечером эффективнее
а утром для бодрости - гимнастика, вот её под вечер лень делать
Сегодня первый раз бегала. Не знаю, сколько метров пробежала, но по времени около 10 минут.
С папой консультировалась... Он пробегал 13-15 км!!!! ааааа!!!
Как переедем за город, начну бегать с братом.
Snow, круто, есть с кееем
а тебе че? никто из друзей/семьи не хочет?)
У меня во дворе стадион, так там и днем постоянно кто-то бегает. А там лужи сейчас по колено, кошмар.
Snow, Арч ленится) С остальными очень сложно время состыковать..((
Точняк
ну это совсем для слабаков )
ну я две спокойно пробегаю. это надо быть каким зажратым что бы на пятисотке упасть)
по мне так лучше бегать в одиночестве, не придется ни под кого подстраиваться или слышать про себя какой ты слабак, да и музыка вполне так мотивирует бег
уже пора начинать бегать)надеюсь возобновлю прошлые успехи
почему зажратым-то.
можно просто не иметь никакой практики совершенно.. тогда будет ровно, как на картинке. ну, может, чуть радужнее.
кстати да, на 500сотке вообще влегкую...это ж целых 2 круга на школьном стадионе)я раньше один заканчивала едва
конечно если рвануть как псих то на первой сотне сдохнешь. надо потихоньку начинать. со скоростью 7-9 км можно без подготовки пробежать десятку.
ну, если практики нет, может они и не знают, что надо не сразу пилить со скоростью)
да в любом случае, далеко не убежишь)
я в армии, без подготовки на гражданке, бегал 20, скорость конечно не великая, но и не быстрым шагом однако тоже
да способности у всех разные ещё ведь )
SpinFire, плюс ещё и не в кросоввках и маечке.
вообще конечно сильно зависит от изначальной спортивной подготовки и здоровья.
Человек_32, кстати да в сапогах но все же в маечке, летом )
SpinFire, плюс автомат, вещмешок... (=
Ну блин, ведь не пробежишь же сколько угодно когда угодно просто вот так, когда захотелось ) может про 500 м они там и переборщили немного, но смысл той картинки думаю понятен всё же )
Я вот не знаю, сколько я там бегал на физре в универе, кажется всего-то 3 км, но я уже выдыхался под конец не знай как, тут уже от особенностей самого организма зависит, от способностей вынести такую физическую нагрузку.
3 км - нормально
Snow, ну, а до зимы, видимо бегал. Была практика. А представь человека с умирающей дыхалкой и т.д. который в жизни никогда дальше 100 метров на физре не пробежал.
ПО-моему, есть разница)
ну если так, то да
[2]
Мы сегодня как рванули на электричку, так я быстро замудохалась бежать.
TheOnlyOne, третьей будешь
Я четвертая %)
У меня дыхалка тоже так себе, хотя километр-другой пробежать могу, особенно если надо куда-то успеть =)
Утренними пробежками никогда не занимался.
значит тебе не сюда
Ну один-то раз написать можно, что я ими никогда не занимался.
да шутка же....
Да я понял.
не, я раньше тоже не бегала, а как тепло стало - начала
с утра бегать вообще не люблю, потом весь день разбитым себя чувствую. а вот по вечерам еще куда ни шло)
мне тоже кажется что вечером полезнее, побегал и сразу спать, ок же че
SpinFire, ты бегаешь?
не... но все время собираюсь, это реально полезно помоему )
бегал по большому счету только в армии, и нравиломь даже принципе, но сам себя заставить не могу
SpinFire, вот, ты там был худой вроде, а потом опухлел
ну это не только от пробежек ) но а так то да, еще и выносливость повышает и дыхалку прокачивает
ну это в идеале )
а че надо то
да по утрам совсем рано даже вредно бегать и други физические упражнения делать, организм можно посадить, сердце особенно
еникто же вас не заставляет это делать рано утром, прямо спросони.
да половина всей московской области делает утренние пробежки, когда убегает от контролёров в электричке через полсостава =) а вы говорите что современную молодёжь спорт не интересует.
бегать с утра это конечно, круто, но я ленивое чмо
поэтому бегаю вечером, плавно переходящим в ночь. и людей нет и атмосферненько так
всё время в школе и дальше позже была нереальным задохликом по части бега
но вот после того, как я научилась бегать этим летом, и всю осень и зиму не бегала - боялась что придется прям долго восстанавливаться и бегать как летом сразу уже не удастся - фигня)все ок
просто надо научиться видимо доходить до такой стадии, когда ты не устаешь, а бежишь каждый условный круг, как предыдущий
второе дыхание короче открывать и на нем оставатся)
DISASTER, ага, проблема после открытия второго дыхания, что потом вообще трудно перестать бегать)
еще заметил - когда бегаю, у меня в голове все время крутится какая-то идиотская мелодия
White Kolt, я идиотские мелодии себе запиливаю специально,подгоняет очень даже
DISASTER, ага, ориентируюсь так - прослушал весь альбом the xx - значит пол часа уже прошло)
а ты по городу не пробовала бегать? ну не на стадионе то есть, а прям по городу. еще желательно по центру. это забавно
White Kolt, если я с музыкой, то мне постоянно кажется, что меня кто-то зовет)а в городе у меня будет просто паранойя
я не пробовала, думаю стоит
так и интереснее будет по новым местам пробежаться...короче решено)
мне еще хочется всегда расстояние знать, но это можно в ДубльГисе измерить
ну у нас люди как-то так реагируют странно. то ли дело Европа - чуваки, толпами бегающие мимо Биг Бена это так клево)
клево по всяким набережным бегать. там нет всяких светофоров и воздух более менее
а расстояние меня никогда не интересовало. только время
White Kolt, эх, где же найти набережные)
дядечка мой родненький, рассказывая как научился хорошо бегать в армии, говорил, что типа нельзя нарушать водный баланс во время бега, то есть даже плевать нельзя...наверное, это фигня
не знаю. в Советском Союзе были свои теории, на Западе свои. до сих пор непонятно, к примеру, когда можно пить - по старинке, только спустя пол часа после тренировки, или как все нормальные люди - сразу. загадка. мир разделился на два лагеря
Во время
Да бред, может еще марафон или дистанцию айронмена без питья пробежать?
ну ты сравнил блин. на марафоне ты еще и есть будешь. и еще много чего
а я вот бегаю не высыхая)раньше тут же - ПИТЬ!
а сейчас вообще редко, только пол стаканчика может быть
то есть раз в неделю?
White Kolt, попробовала - понравилось)
меж людьми бегать гораздо интересней
я теперь бегаю до автомата с кофе и назад)1.5 км туда и назад столько же
Тоже решил бегать по утрам. Начал с 3ех км. Думал не пробегу, но у меня все получилось) Потом еще даже позаниматься смог)
пробегаю км за 4:30
White Kolt, пожалуй)мне нравится сам кофе и весь процесс его получения и употребления, начиная от выхода из подъезда и заканчивая моментом, когда я выбрасываю пластиковый стаканчик)
внимание. флуд, но наболело: кофе из автомата бывает гораздо лучше и в половину дешевле, чем в некоторых дорогих кафе и вообще я хочу по дороге на работу брать большой такой стакан с кофе, как "показывают в американском кино", типа как у Coca-Cola, хочу хочу хочу!!
а вообще, сейчас работа все свободное время забирает, на личную жизнь даже не остается, а на бег тем более
так что весь июль буду усиленно бегать, спешите видеть меня на улицах Москвы
Бегаю по утрам: никого нет, тихо, ну и плеер) Под Аврил (такие заводные песни), кстати, хорошо бегать.
Блин я б тоже бегал, так охота .. но перед работой что-то совсем не то ...
вечером?
Прихожу в 21 домой. И еще надо что-то сготовить и поесть. Как бы это ни звучало как отмазка, но очень сложно.
по выходным?
Надо будет, да. Хоть и дел дофига. Ток купить еще кроссовки надо )
я бегаю в дешевых кедах за 400р, они легкие, прямо невесомые
но в Москве надо будет в обяз пробежаться, так что надо что-то купить
У меня со спиной проблемы, можно бегать только в мягкой обуви и по грунту, иначе позвоночнику придет п-ц.
В общем начал бегать, только не утром, а вечером .. пока по 3км ... очень здорово, сразу чувствуешь себя человеком, все-таки бег - одно из лучших "упражнений", универсальное положительное воздействие на организм со всех сторон.
А еще это как наркотик .... пару раз пробежался и уже с нетерпением ждешь, когда снова ... (я жду вечера, когда жара спадет, например).
ну кто как от этого удовольствие получает. кому-то наркотик, а кому-то через нехочу.
через нехочу удовольствия не получишь
SpinFire, так я об этом и говорю
Через нехочу не надо. Вообще себя заставлять что-то делать, это глупо. Нужно намерение, а не действие ради того что "это круто, полезно" и т.п.
кому-то надо и через не хочу)
Так как больше, чем на 300 метров меня не хватает, бегать просто нет смысла.
Вот я и решила увлечься скандинавской ходьбой. Очень классная вещь, к тому же, знакомые профессионально этим занимаются, можно проконсультироваться и палки купить. Противопоказаний и сезонных ограничений нет вообще. Отлично, я счастлива.
Тоже думаю, как выздоровлю возобновить пробежки, надо себя в форму приводить а то 8 этажей по лестнице, и уже сердце вылетает чушь какая...
AbbeyDawn, у меня очень плохие колени, + где-то через 400-500 метров бега появляется сильная боль в груди и в спине.
Я тоже набегался, что спине пц .. приходится ходить.
Yurs, займись скандинавской ходьбой
мне вот тоже нельзя по мед показателям долгие пробежки...
начала искать замену. прям загорелась всем этим. надо куда-то в спорт хоть немного.
Я тоже думал что нельзя, в армии с утра до вечера приходилось бегать))) Оказывается могу)
AbbeyDawn, попробуй это:
Для бега по утрам (летом) меня хватило меньше, чем на месяц. Но на это были некоторые причины.
открыл для себя беговую дорожку. теперь меня с нее не стащить
ощущения сродни медитации - полчаса бега в одном темпе и ты почти в нирване
беговая дорожка меня как-то не покатила. вообще не те нагрузки что при реальном беге.
Уныло ... все-равно что по асфальту бежать .. но лучше, чем ничего.
Так я пока и не стал бегать
White Kolt, всё равно не то. зимой может быть, но летом в хорошую погоду бегать в душном зале..
плюсую. собсно дорожка на стадионе в любом случае лучший вариант. но поблизости ее нет, так что и выбора тоже нет
думаю опять начать бегать, только со своим песиком. будем по-тихоньку наверстывать упущенное
а я все никак не могу себя заставить
другие занятия уже в привычку вошли, так что главное начать как выяснилось, но все никак...
мне хорошо, у меня тут поле, посадки, лески, не надо заморачиваться с маршрутом.
у меня в 200 метрах - стадион
По новым маршрутам бегать - красота. Такие живописные места, хоть фотик с собой бери
Завтра планирую пробежаться дальше, а пес взахлест вперед меня трассы изучает)
SpinFire, стадион - это конечно круто, но нету возможности такой
Утром бегать невозможно, приходилось пару раз с утра километр пройти - уже сердце в пятки уходило. Страшно представить реакцию организма на "пробежечку" с бодуна.
Бегаю вечерком у ж/д. Держусь 2 недели, с каждым разом всё реже делаю остановки, прогрессирую) Правда не так уж и быстро после бега засыпаю, как ожидала.
после бега как минимум нельзя ложиться спать за два часа) если ты бегаешь вечерком.
мне больше утро нравится)
впервые слышу про 2 часа))
кто-то и бегает вечером, чтобы в душ и сразу отрубиться)
поэтому ты ( и те, кто сразу спать ) не можете уснуть)
да и вообще для меня бегать вечером - это совсем не то. какой смысл, если потом все равно ляжешь спать, и нету тебе никаких ощущений на весь день. да и к вечеру все равно уже устаешь.
но как начнется учеба, придется бегать днем/вечером. выбора нет) ну или вставать в пять утра)
Бегал и по утрам, и по вечерам. Вечером мне комфортней, бежится легче.
И самое главное, к вечеру все дела сделаны, можно никуда не спешить, и бегать подольше.
А после утренней пробежки, к вечеру, у меня, уже какая-то сонливость появляется.
Snow, GirlFreak, сколько же вы пробегаете за раз ?
SpinFire, я пока мало, так как стояла жара, от двух до четырех км. это чисто бега, не считая еще пары километров ходьбы
а счас не прекращающиеся ливни, невозможно даже на велике поездить
Макс, хочу стадион!
не хило )
ну а на счет стадиона - он всегдя рядом с теми, кому это нафиг не надо
Не люблю пробежки. Люблю прогулки.
Зимой кто-нить бегает ? Пока погода позволяет ..
Я за последние 6 мес. набегал 230 км, а пешком порядка 450 км.
Yurs, ничем не отличается от бега летом. только воздух холодный. когда сильно дышишь несколько неприятно
я бежал московский марафон. 10 км.
четвертьмарафон какой-то
Да не, 10ку пробежать это тоже круто. Наверно. Надо какнить попробовать тоже.
Я больше 6км не бегал.
я бесплатно и 100 м не побегу
Человек_32,
Наверное ты ужаснешься, когда узнаешь что большинство любительских (да и про- наверно) беговых соревнований платные, то есть ты платишь за то, чтобы просто пробежать.
Yurs, дураков всегда хватало
Лол!