Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате
Форум на Avril.Ru _ Спорт и здоровье _ Диеты
Автор: РыЖеЕ_ЧуДо_СаДиЗмА 7th Jun 09 - 21:35
Диеты... Сколько в этом слове боли и слез, особенно для тех, кто когда-либо на ней сидел 
Давайте поделимся друг с другом советами как сбросить лишние (иногда нелишние, просто например БОКА - о эти ужасные бока ) килограммы. вперед ))
Автор: Ksairon 7th Jun 09 - 21:38
Давайте поделимся друг с другом советами как сбросить лишние (иногда нелишние, просто например БОКА - о эти ужасные бока ) килограммы. вперед ))надо родить ребенка и все пройдет =))
Автор: ReDGreen 7th Jun 09 - 21:44
Диета без физических нагрузок неэффективна, даже если похудеете, то получите мерзкую дряблую кожицу на тех местах, которые худели 
Автор: Kristya 7th Jun 09 - 21:51
Не всегда так. Бывает, что наоборот женщина набирает вес после рождения ребенка
Автор: AbbeyDawn 7th Jun 09 - 22:01
без обид, конечно, если кто сидит. НО для идиотов.
Я понимаю, рацион выработать, чтобы не было лишней нагрузки для организма. Но изнемогать от недостатка еды, чтобы сбросить лишние 200 грамм, это я извиняюсь...
Автор: Sun 7th Jun 09 - 22:18
Я понимаю, рацион выработать, чтобы не было лишней нагрузки для организма. Но изнемогать от недостатка еды, чтобы сбросить лишние 200 грамм, это я извиняюсь...
Поддерживаю.
Рациональное питание и нагрузки + правильный распорядок дня.
Автор: avril-ka 7th Jun 09 - 23:01
а "бока" - это не лишний вес?)))
Автор: Tomorrow 7th Jun 09 - 23:15
вот я набрал жирчику........ эхъ... над худеть....
Автор: Tomorrow 7th Jun 09 - 23:17
Грейпфрут. Он снижает уровень инсулина, а это, в свою очередь, снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.
Автор: Tomorrow 7th Jun 09 - 23:50
через силу
Автор: Desterbed 8th Jun 09 - 00:05
166,5-110=66.5. то есть я по сути должна весить в пределах от 56,5 до 66,5.
я вешу меньше - 54
)
У меня чё, идеальный вес?!!!! 1,85 - 75 кг. И никаких, емана, диет, жру всё (на самом деле, абсолютно всё), вот как нада, [слово-паразит]!Я понимаю, рацион выработать, чтобы не было лишней нагрузки для организма. Но изнемогать от недостатка еды, чтобы сбросить лишние 200 грамм, это я извиняюсь...
Да давно всем должно быть ясно, что все эти диеты - <censored>, все кто ими занимаются тоже <censored>, уйдите, блин, в запой и похудеете сразу!
Рациональное питание и нагрузки + правильный распорядок дня.
Во-во, всё правильно: Рациональное питание (как уже было сказано, жру всё подряд) нагрузки (работаю на заводе) правильный распорядок дня (два дня пашу, два дня пью (график такой)). Как результат - мой идеальный вес.
Автор: AbbeyDawn 8th Jun 09 - 06:52
О_О кто поможет мне набрать 8 кг?
Desterbed,
Автор: Kristya 8th Jun 09 - 08:33
AbbeyDawn, 8? Всего-та? И какой рост с весом у тебя ща?
Автор: HBK 8th Jun 09 - 08:40
Самый верный способ, а то взяли моду сидеть ничего не делать, калории считать.. Двигаться надо, спортом заниматься, здоровее будете, чем после химии всякой, голодовок.
Кстати раздельное питание также вредно, в том плане, что после него организму сложно перестраиваться на обычную смешанную пищу, так что лучше не эксперементировать.
Автор: AbbeyDawn 8th Jun 09 - 09:25
Kristya, 159, 41 
Автор: Kristya 8th Jun 09 - 09:30
AbbeyDawn, ухх. По-прежнему малявка >_< кушай больше хоть что ли
Автор: Олька:) 8th Jun 09 - 10:51
у всех проблема,как сбросить лишний вес?а у меня другая-как набрать?Я реально жру и жру,но толку никакого! 
при моем росте 158 я вешу 35кг.Я получается дистрофик тогда 
Автор: AbbeyDawn 8th Jun 09 - 10:54
Олька:), у меня та же проблема.
Автор: ReDGreen 8th Jun 09 - 10:55
при моем росте 158 я вешу 35кг.Я получается дистрофик тогда ну килограмм 8 тебе как минимум, я думаю, надо накушать )
Автор: Kristya 8th Jun 09 - 10:58
Лена, ты еще толстый
Автор: Llssl 8th Jun 09 - 11:03
Я тож реально спасибо скажу кто мне поможет реально потолстеть,тож дистрофичка.)
Автор: Олька:) 8th Jun 09 - 11:06
ну скажите хотя бы что есть,что нить покаллорийнее там..незнаю. 
Автор: Llssl 8th Jun 09 - 11:09
ну скажите хотя бы что есть,что нить покаллорийнее там..незнаю. Не,Олька:),я то понимаю,дистрофичкой была и останусь.А ты чего?В твоем возрасте я была...если мягко выражаться очень тонкой,вот так.
Автор: Олька:) 8th Jun 09 - 11:16
Я уже на человека то не оч похожа,набор костей в прямом смысле:unsure: нее...надо что то предпринимать..я даж не знаю чего наедаться то..
Автор: AbbeyDawn 8th Jun 09 - 11:25
Олька:), а толку-то? тока нагрузка на желудок. надо просто не жрать всякие чипсы, сухарики, не пить колу, газировку всякую. Нормально питаться раза 4 в день и по режиму, а не каждый раз в разное время.. надо в санаторий куда-нибудь. вот там точняк вес разберешь))
Автор: ReDGreen 8th Jun 09 - 11:28
ну скажите хотя бы что есть,что нить покаллорийнее там..незнаю. Кушайте побольше мучного, булочки всякие, пирожки. Постоянно жуйте чтонить )
Пейте пиво, от него появится пузико ))
А вообще если уж всё так плохо, то купите протеины и кушайте их. В большинстве случаев это помогает довольно быстро поправиться. Главно при покупке не поскупиться и купить нормальные, а не какие-нить залежалые.
И смотрите не перепутайте их со стероидами!! )
Автор: Олька:) 8th Jun 09 - 11:38
вот я как раз и поеду в санаторий,послезавтра уеду,наберу вес,приеду,и как назло сброшу.такое бывало
RedGreen спасиб за совет
Автор: Sun 8th Jun 09 - 11:41
да постоянно есть не поможет.
Надо перестраивать свой организм, питание.
Займитесь спортом, начните кушать в одно и тоже время. Гуляйте побольше на природе. Спите 8-9 часов.
Забудте чипсы/колу и т.д
Автор: Yurs 8th Jun 09 - 11:53
У всех разный обмен веществ. И никак его не изменить, кушай хоть сколько, если генетически предласположенность к худобе, ничего не поможет. Так что лучше просто забить на эту "проблему".
Автор: Sun 8th Jun 09 - 11:59
а если это переростает в болезнь? забить чтоль?
Автор: Yurs 8th Jun 09 - 12:08
Болезнь это дело другое .... кстати причины часто психические в уменьшении веса.. стресс, нервы и т.д.
___
Я скока жру мясо, жрал протеины, спортзал .. не говоря уже про торты/макароны/пирожные - всё бесполезно .. ни килограмма так и не набрал .. забил прсто уже на это.
Автор: Yurs 8th Jun 09 - 12:31
Значит, у кого как )
Автор: Tomorrow 8th Jun 09 - 12:31
беситужето...что голод у меня был похож на ломку....... это был ппц... не мог остановиться..но вот с 1июня...взял ся в руки...и всё идёт хорошо...
Автор: Tomorrow 8th Jun 09 - 12:37
вес 64-65 рост -178
я не голодаю....
оказалось что у меня был постаянный сильный аппетит...я научился определять...вот уже всехорого
Автор: Tomorrow 8th Jun 09 - 12:41
стал просто чуствовать свой аргонизм.... пошёл качаться.... и + режим...........
Автор: Tomorrow 8th Jun 09 - 12:49
Организм
Аппетит или голод?
Какие сигналы подает организм, чтобы усадить нас за стол для завтрака, обеда, ужина и еще для нескольких перекусов? Что заставляет нас покупать те или иные продукты? Какие причины ведут к поиску пищи? Эти простые вопросы имеют отношение к обеспечению организма адекватным количеством энергии и пищевых веществ, т.е. к пониманию законов правильного здорового питания.
Человек начинает принимать пищу, как правило, по двум побудительным мотивам. Первый - чувство голода, второй - аппетит. Чувство голода - это инстинктивный защитный механизм, заставляющий человека искать восполнения затрат энергии путем приема любой пищи, обладающей калорийностью. Аппетит - это желание съесть что-нибудь особенное, желанное в данный момент. Аппетит характеризуется чувством частичного голода, но это скорее вкусовой голод, нежели голод, обусловленный необходимостью восполнения затрат энергии.
Различие между голодом и аппетитом можно показать на следующем простом примере. Вы были голодны и съели одну котлету, утолив сильный голод. После этого у вас появился аппетит, и вы съели еще две котлеты не потому, что голодны, а потому что котлеты оказались вкусными (и аппетитными!). Еще аппетит можно выразить изречением: «Глазами можно съесть больше, чем желудком». На чувстве аппетита спекулирует реклама, возбуждая интерес (и аппетит!) к рекламируемому продукту.
Существует несколько теорий, объясняющих возникновение чувства голода и насыщения. Согласно глюкостатической теории, чувство голода и насыщения регулируются шпоталамической областью головного мозга, содержащей рецепторы, которые реагируют на изменения концентрации глюкозы в притекающей к этому участку мозга крови. Прием пищи сопровождается повышением концентрации глюкозы, и гипоталамус посылает в кору головного мозга импульсы, сигнализирующие о насыщении и необходимости прекращения потребления пищи. Когда в период голода концентрация глюкозы в крови снижается, рецепторы реагируют на это, посылая импульсы о необходимости поиска и приема пищи.
Слизистая оболочка языка, желудка, кишечника, клетки печени также содержат рецепторы, реагирующие на уровень глюкозы. Отсутствие пищи в желудке приводит к усилению сокращения его стенок вплоть до появления голодных болей в животе.
Глюкостатическая теория объясняет краткосрочные изменения чувства голода и насыщения. Снижение концентрации глюкозы в крови и пустота в желудке начинают ощущаться примерно через 4 ч после последнего приема пищи. Такой 4-часовой цикл появления признаков голода привел к общепринятому для человека четырехразовому питанию: завтрак, обед, полдник («попить чайку») и ужин.
Липостатические теории объясняют долговременные колебания голода и насыщения, имеющие отношение к регуляции количества потребляемой пищи и массы тела. Согласно этим теориям, потребление пищи регулируется уровнем жира в теле. Величина потребляемой пищи снижается или повышается до тех пор, пока величина жира в теле не достигнет определенного физиологически желаемого уровня. По одной из таких теорий, в регуляции чувства голода и насыщения играет роль уровень свободных жирных кислот в крови. На уровень жирных кислот реагируют также рецепторы гипоталамуса головного мозга. По другой теории, величина потребляемой пищи регулируется степенью наполнения жиром клеток жировой ткани.
Нарушения липостатической регуляции потребления пищи играют роль при ожирении. Предполагается, что организм человека, склонного к ожирению, не способен адекватно реагировать на изменения как общего количества жира в организме, так и на степень заполнения жировых клеток.
На чувство голода и аппетита влияет окружающая среда. Быстрее возникает чувство голода в холодную погоду, чем в теплую. В холодное время возникает желание есть более калорийные и горячие блюда - мясные блюда с соусом, наваристые супы, тогда как в теплое время больше привлекают салаты, фрукты, бутерброды. Такие различия не случайны. При низкой температуре требуется немного больше калорий для согревания тела, чем в теплой атмосфере.
Физическая работа вызывает более быстрое возникновение чувства голода. Люди, регулярно занимающиеся спортом или работающие физически, плохим аппетитом не страдают. Чувство голода, появляющееся сразу после физической работы, только восполняет с пищей то количество энергии, которое затрачено на работу. Но занятие спортом и физическая работа не сопровождаются перееданием и накоплением жира, т.е. ожирением.
Выбор пищи и ее потребление у человека обусловлены как физиологическими, так и психологическими особенностями организма. Во всех этих процессах ведущую роль играет головной мозг, являющийся организатором и интегратором всех сигналов, участвующих в регуляции обмена и запасания энергии и пищевых веществ.
Четыре основных вкуса
Вкус - это способность воспринимать и оценивать особенности пищи и напитков. Представление о вкусе пищи возникает благодаря вкусовым сосочкам, расположенным на слизистой оболочке языка. Вкусовые сосочки - это группа клеток, которая находится на закрепленной на языке ножке, свободно выступая над поверхностью слизистой оболочки языка, как антенна.
Различают четыре основных вкуса: горький, соленый, кислый и сладкий. Химические вещества соединяются с рецепторами вкусовых сосочков и рождают специфический для данного вкуса электрический импульс, который по нервным волокнам идет в головной мозг, где рождается восприятие вкуса.
Запахи также генерируют импульсы в головной мозг. При нарушенном обонянии (например, при сильном насморке) затрудняется также оценка вкуса пищи.
Продукты могут маскировать или усиливать вкус друг друга. Если принять что-нибудь кислое, например, с кусочком хлеба, то кислый вкус будет слегка замаскирован хлебом. Если после сладкого принять кислое, то вначале оно покажется более кислым.
Что же такое хороший вкус пищи? Большинство людей, так же как и животных предпочитают сладкое и соленое, вкус жира, но избегают горького (по крайней при первой пробе). Отчего такое предпочтение у человека и животных? Оно сложилось в процессе эволюции животного мира и человека. Оказалось, что дающий сладкий вскус сахар - высококалорийное вещество, которое служит источником энергии. Соль, дающая соленый вкус, также необходима для жизнедеятельности. Жирная пища характеризуется высокой калорийностью.
С другой стороны, горькая пища чаще всего сочетается с наличием вредных токсических веществ. Большинство токсичных растений имеют горький вкус. Испорченная пища также, как правило, горька на вкус. Отвращение к горькому вкусу является защитным механизмом, позволяющим избежать отравления токсичными растениями или другой вредной пищей.
Но современная наука о питании обнаружила множество доказательств того, что потребление вкусной пищи - сладкой, соленой и жирной - не всегда полезно с точки зрения здорового питания, так как часто способствует избыточному потреблению энергии и перееданию.
==
блин, а я вот ща мороженое съела..не доела, т.е.
предпочитаю его уже несколько лет. и только сейчас мне начало казаться, что оно рельано писец жирное, как сливочное масло
интересно, эт из-за диеты, или его теперь жирнее делать стали ?)
Мороженое. Особую любовь к нему испытывают люди с нарушениями обмена углеводов, страдающие гипогликемией или больные сахарным диабетом.
незнаю.....не ем его
Автор: Tomorrow 8th Jun 09 - 13:20
ну вот вот
Автор: Sun 8th Jun 09 - 13:26
добавила опрос
Автор: Tomorrow 8th Jun 09 - 13:29
ну диета..этож как то особо.....есть только одни продукты..ограничевать себя..насиловать....
а я просто убираюто без чео могу обойтись..и ем всёно чуть меньше и вовремя... этожне диета...поэтомуотве нет небыл на диете
Автор: Micky 8th Jun 09 - 13:37
если уж ограничивать себя в еде то по любому надо овмещать со спортом это дело....
короче полностью согласна с Рэдгрином....
Автор: Tomorrow 8th Jun 09 - 15:40
да нет не вредны...
Автор: Tomorrow 8th Jun 09 - 17:10
ЛАДНО ПОВЕРЮ НА СЛОВО
Автор: Gelion 10th Jun 09 - 14:12
чтобы фигура была красивой нужно вести так сказать здоровый образ жизни, а не запускать тебя, а тогда когда появится лишний вес сразу на диету. Эти все диеты ни к чему хорошему не приводят, тем более что чаще всего после диеты опять быстрыми темпами набирается все то что скидывали месяцами.
лично я, на диетах ни когда не сидела. Вот только регулярно делаю себе разгрузочный день )))
Автор: Sun 10th Jun 09 - 14:50
разгрузочный день тоже самое, что и диета.
Ещё хуже даже, целый день себя насилуешь, почти или ничего не ешь)
Автор: Gelion 10th Jun 09 - 15:06
Sun, неа...я с тобой не согласна.... почему это ни чего не ешь??...ешь....только определенный продукты... вот например:
По 100 г размоченной кураги или чернослива либо прокипяченного изюма 5 раз в день.... или
300-400 г мякоти арбуза 5 раз в день.... или
150 г нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции... и т.д.
и тем более разгрузочные дни даже нужны.
Три задачи разгрузочных дней. Первая – дать организму немного отдохнуть от огромного количества лишней пищи, которую вы так бездумно суете ему на переработку каждый «обычный» день.
Вторая – дать возможность выкинуть «залежавшиеся» остатки ваших прежних пиршеств, т.е. освободиться от шлаков ( для этого неплохо сопровождать разгрузочные дни очистительными мероприятиями ).
И третья – сделать ваш переход к рациональному питанию более плавным путем приучения желудка потихонечку отказываться от неразборчивого заглатывания всего подряд.
Автор: Фанн@4ка 10th Jun 09 - 15:42
поэтому у тебя такие булки о которых все так говорят?!
Автор: Sun 10th Jun 09 - 15:42
По 100 г размоченной кураги или чернослива либо прокипяченного изюма 5 раз в день.... или
300-400 г мякоти арбуза 5 раз в день.... или
150 г нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции... и т.д.
Ты наешься этим? хотя ты наверно наешься)
я нет )
Вторая – дать возможность выкинуть «залежавшиеся» остатки ваших прежних пиршеств, т.е. освободиться от шлаков ( для этого неплохо сопровождать разгрузочные дни очистительными мероприятиями ).
И третья – сделать ваш переход к рациональному питанию более плавным путем приучения желудка потихонечку отказываться от неразборчивого заглатывания всего подряд.
Автор: Gelion 10th Jun 09 - 16:20
Ты наешься этим? хотя ты наверно наешься)
я наедаюсь )))...я вообще мало ем, так что этого мне хватает )))
Sun, а что лучше себя мучать изнурительными диетами??..ну до конешно, лучше есть, но не доедать, чем мало есть ))
всмысле просто так, как можно что-то делать просто так ?!
Автор: Sun 10th Jun 09 - 16:26
ну значит ты перейдёшь к рациональному питанию или нет?)
Автор: Gelion 10th Jun 09 - 16:27
ну да.....но тут же тоже есть свои ньюансы, нельзя одно значно сказать что все так и будет
Автор: Miriam 5th Jan 10 - 19:48
Ооо, о диетах могу рассказать очень много) Ибо похудела на 25 килограмм за год) Подсадила всю семью на такой образ жизни.
в точку)
Автор: Just see (оксана) 5th Jan 10 - 19:50
не сижу ни на каких диетах,т.к. не толстею,лишь не ем фастфуд и хожу на тренировки в бассейн
Автор: Sk8erAvril 6th Jan 10 - 07:02
Да не то чтобы сижу на диетах... Просто стараюсь есть меньше вредной пищи (но не отказываюсь от неё совсем), регулярно, о чём уже говорилось, делаю разгрузочный день и стараюсь как можно чаще заниматься спортом.
Автор: TheOnlyOne 6th Jan 10 - 08:24
ничего себе! как тебе удалось такое?
Автор: Barbara Peralta 6th Jan 10 - 16:39
я часто сталкиваюсь с этим и считаю глупостью, когда молодые красивые стройные девушки считают себя ужасными коровами, морят себя голодом и на перерывах между парами с горечью в глазах заглядывают тебе в рот, когда ты ешь какой-нибудь сникерс. я конечно не фанат здоровой пищи, т.к. с фигурой особых пролем нет(да и лень как-то таскать с собой фрукты, а полноценно питаться нет возможности), но мне кажется, что лучше правильно питаться, чем не питаться практически вообще, изнуряя себя совершенно глупыми диетами...
Автор: TheOnlyOne 6th Jan 10 - 16:50
Avrilo4ka, это не диета 
после первого же приема пищи все вернется. А ничего не есть вообще - это вредно.
Автор: Miriam 6th Jan 10 - 19:24
Есть такая фишка, называется "минус 60". Это книга, не пугайтесь) Автор книги сама похудела на 60 кг от 120) В общем, там план питания особый. По сути есть можно все, но следить за тем, что и в какой прием пищи
Автор: TheOnlyOne 6th Jan 10 - 20:16
ага!
самое сложное это еще и не сорваться снова.
Автор: Sun 19th Jun 10 - 18:24
Вокал хороший.
Песня тихий ужас...
стёб..
Автор: Юльк@ 20th Jun 10 - 03:58
никогда не сидела на диете,и не понимаю тех людей,которые садятся на диету чтоб похудеть,неужели нельзя просто заняться спортом?
Автор: Luffi 20th Jun 10 - 13:23
Диета "не жрать" )
Если я хочу похудеть, то перестаю кушать всякие шоколадки, чипсы, пить соки, колу, прохожу мимо мака и всё такое.
Ем мало и больше всякие бульйончики, яйца варенные и пр.
В день сбрасываю 200-300 грамм.
Автор: Sun 20th Jun 10 - 22:05
Да я вообще ничего не хотела.
Я говорю что этот стёб не понравился. Вот и всё.
Автор: AbbeyDawn 21st Jun 10 - 06:56
а я все жру..
Как сказала Даша
тебе можно жрать и жрать...и потом еще раз жрать..и все на ночь©
Автор: Miriam 21st Jun 10 - 11:17
Юльк@, это пока. К 20 годам большая часть населения женского пола накапливает достаточно обширную информацию по теме диет и по "неужели-так-сложно-заняться-спортом". Как говорится, плавали-знаем)
А Сан как всегда при своем мнении))
Автор: Sun 21st Jun 10 - 12:28
Как сказала Даша
тебе можно жрать и жрать...и потом еще раз жрать..и все на ночь©
та же история ))
А Сан как всегда при своем мнении))
Автор: Юльк@ 21st Jun 10 - 13:06
Miriam,я всё равно никогда не буду сидеть на диете,не признаю я это дело
Автор: Sun 21st Jun 10 - 13:11
Никогда не говори "никогда"
Автор: Юльк@ 21st Jun 10 - 13:15
я могу себе позволить это слово,по крайней мере на счёт диет
слава богу я не знаменитость,которой нужно всегда выглядеть на все 100%
Автор: Sun 21st Jun 10 - 13:19
о,О
А я думаю, нормальная девушка всегда хочет выглядеть на все 100.
Автор: Юльк@ 21st Jun 10 - 13:23
я ненормальная что-ли?
может многие и хотят выглядеть на все 100,но зачем же это делать с помощью диет,соляриев и пластических операций..не естественно это как-то.
Автор: Miriam 24th Jun 10 - 21:00
Юльк@, ну если тебе претит слово "диета", которое означает просто рацион человека и больше ничего страшного, как привыкли считать. Диета - это то, что человек выбирает есть) Здоровый рацион и упражнения еще никому не навредили)
Автор: I Have A Dream 31st Jul 10 - 07:58
не сидела на диетах да мне и рано вообщем то ...))) ем все - и все говорят что я худая (не худая я - глиста в скафандре харх)
диета всегда начинается завтра
Автор: Otrava 31st Jul 10 - 09:16
Вообще лучше вместо диет фитнесом заниматься или гимнастикой,это полезно и калории сжигает.я делаю просто для мышц и все,так то я вообше худышка.
Автор: Sk8er Star 12th Aug 10 - 21:27
я никогда не сидела на диетах,я и так худущая...
Автор: marykiska 25th Sep 10 - 10:11
Наверно, класса до 10 вообще не задумывалась о диетах...
Вся эта фигня приходит с пониманием того, что ты недотягиваешь до желаемого...
Все полезно в меру, даже... посидеть на диете... главное, не переборщить...
Автор: Lintu 25th Sep 10 - 15:27
Эх-х, я вот тоже пытаюсь сесть на диету, но пока плохо получается!
И не знаю, как заставить себя начать!
Автор: K@#0%! 27th Sep 10 - 12:06
Просто начни
Звучит банально, но именно так всё и делается,
Автор: Just see 27th Sep 10 - 13:34
как всегда начала думать о диете,и как всегда так сложно ей следовать, когда больше половины дня не дома, и есть или ничего, или какую нить фигню, во блин((((
значит с сегоднешнего дня больше спортом прийдется заниматься, раз с диетой не оч выходит
Автор: K@#0%! 27th Sep 10 - 13:55
Занятия спортом, кстати, подстёгивают аппетит, так что есть захочется ещё больше..
Вообще, по поводу диет я думаю, что соблюдать их не обязательно. Голодать, по крайней мере, точно не стоит. Достаточно придерживаться принципов здорового питания, например: не переедать, есть в опредлённое время, не питаться всякой дрянью (типа чипсов, и еды из МакДака), больше овощей\фруктов, орехи, мёд (вместо сахара), питаться разнообразно и не есть на ночь - и всё будет в порядке
Автор: Just see 27th Sep 10 - 15:09
занятия спортом как раз продуктивнее чем всякие диеты)
Автор: SonG 27th Sep 10 - 20:48
Just see, согласна) е сидела на диетах. На посту-бывало дело) А на диетах-нее!
Автор: Кейти 27th Sep 10 - 21:42
а я тоже на диетах не сидела=) кое-кто говорит, что мне даже набрать вес нужно..=))) а мне и так нравится=)
Автор: Just see 28th Sep 10 - 12:57
ну вообщето на разумных диетах сидеть надо всем(диетой называется даже просто правильное питание)
а на счет, кому говорят, что они итак худые....впринципе почти всем так говорят, если не заметен сильно лишний вес. Лично мне абсолютно все говорят, зачем я сажусь на диету при моих 47 на 170 рост, но я сама для себя понимаю, что одно дело быть худой, а другое дело сидеть на диете, для меня эти понятия не совсем одно и тоже
Автор: Luffi 28th Sep 10 - 13:36
Just see, у тебя рост 170?! никогда бы не подумала)
Автор: Кейти 28th Sep 10 - 13:41
Just see, во мне даже 45 кг нет=) так что...а вообще я и так отказалась от многих продуктов, т.к. они негативно влияют на состояние здоровья....хотя иногда оч хочется=)
Автор: Just see 28th Sep 10 - 13:43
ты думала меньше?)
Кейти, да я не против, хотя 30, я о другом))
и кстати тут не маловажен еще и рост)
Автор: SandyShort 28th Sep 10 - 13:47
Мне диеты не нужны, у меня и так фигура нормальная.
Автор: Just see 29th Sep 10 - 20:37
второй день ем только яблоки, и по обедам кашу xdd
интересно, сколько я так продержусь Xdd
Автор: K@#0%! 30th Sep 10 - 04:35
Спорю, что не долго )
Автор: Loony 30th Sep 10 - 10:32
знаю ещё одного такого человека на форуме)
Автор: Юльк@ 30th Sep 10 - 12:01
интересно, сколько я так продержусь Xdd
как так можно?
я бы и половину дня не выдержала бы без чего-нибудь сладкого
и зачем тебе вообще сидеть на диете?я видела твои фото,вроде у тебя нормальная фигура
или ты хочешь так выглядеть?
Автор: SonG 30th Sep 10 - 12:23
Мне абсолютно все равно, сколько я вешу. Что-то около 49-48 на рост 168. Хоть я питаюсь правильно, хоть неправильно, хоть диеты-не диеты, все равно вес не меняется. =)
Автор: Just see 30th Sep 10 - 13:32
пошел третий день Xd
кто?
мне хочется 43-45
Автор: SonG 30th Sep 10 - 13:37
Just see, какая разница-то?) На 2 больше, на 2 меньше. Разве Стоит из-за этого не есть сладкое? 
Автор: Just see 30th Sep 10 - 13:40
стоит, какая разница 47 или 45? хах, ну за 47 может последовать и 49, а там глядишь и 51 (разница огроменная) и я считаю, что лучше мало есть, чем потом идти мимо зеркала и жалеть, что 3 года назад ел сладкое, сколько хотел
Автор: SonG 30th Sep 10 - 13:41
Не знаю. Мне что 42(после больничной пищи), что 49- параллельно. Только при 42 я была худая, как смерть. Самой смотреть даже было противно.
Автор: Кейти 30th Sep 10 - 14:49
по-моему очень стройной быть совсем неплохо=) только мало соблюдать диету....нужно еще и спортом заниматься=)
Автор: Just see 30th Sep 10 - 15:00
так и есть)
Автор: SonG 3rd Oct 10 - 12:46
Кейти, ну, спорт-это само собой. Только вот полкласса у меня ходят такие худые, что кажется, будто у них серьезные болезни. Худющие просто. Вот это уже противно.
Автор: Кейти 3rd Oct 10 - 13:27
SonG, я против анорексии! и против того, чтобы люди изводили себя диетами! это может привести к необратимым последствиям, если диета оч жесткая....но вот если человек от природы очень худой? что ж ему теперь делать-то? толстеть что-ли?
Автор: SonG 3rd Oct 10 - 15:11
Кейти, от природы очень худых у нас нет.
Видно же, кто и как питается в столовой.
Автор: ~Angel~ 15th Feb 11 - 21:59
я сидела на очень строгой диете 3 месяца, и занималась много спортом...в итоге -12 кг. перестать голодать было очень трудно, я подсчитывала каждую калорию, и боялась потолстеть даже на каких-та 300 г. у меня была уже начальная стадия анорексии, все говорили, что я слишком худая...мой желудок болел каждый день, я обычно просыпалась от невыносимого чувства голода...но сейчас слава богу всё обошлось, хотя я и осталась худенькой, но уже могу есть всё что захочу=)
Автор: Человек_32 15th Feb 11 - 22:03
~Angel~, а какой рост и вес были до похудания?
Автор: Luffi 15th Feb 11 - 22:15
~Angel~, не переборщи с тем, чтоб есть все что хочется, а то вес имеет свойство возвращаться ))
я вешу опять 47. буу.
Автор: ~Angel~ 16th Feb 11 - 13:35
Luffi, а я не ем всё самое калорийное, мучное, сладкое, слишком жирное, солёное и т.д. и после 6 тоже не ем)
Человек_32, эм, ну это уже личное)
Автор: Человек_32 16th Feb 11 - 22:35
~Angel~, а кто тебя тут узнает-то? мне просто интересно. если у тебя были проблемы с весом, только если не ты так считаешь а действительно были, то может в твоих действиях был смысл. хотя в любом случае это такая глупость. особенно про "просыпалась от невыносимого чувства голода". вполне достаточно правильно питаться и регулярно заниматься спортом. кто ж тебе такое-то насоветовал?
Автор: ~Angel~ 17th Feb 11 - 17:58
вес был 50, рост 156..мне это совсем не нравилось, я считала себя толстой...
Автор: Luffi 17th Feb 11 - 18:14
~Angel~, ты что, весишь 38 кг? ты с дубу рухнула?
Автор: Lucky 17th Feb 11 - 19:02
блин, хочу свои 50. долой 2 кг к весне =D
Автор: ~Angel~ 17th Feb 11 - 19:06
это мало?
Автор: Luffi 17th Feb 11 - 20:33
~Angel~, ну конечно мало. О_О ты в 13 лет еще растешь же активно! тебе надо обязательно хорошо питаться и все такое. конечно, нельзя себя запускать, но и такие диеты.... я редко это говорю, но... куда смотрят твои родители?!
Автор: basketcase 17th Feb 11 - 20:54
Если голодать и недоедать, можно кишечник испортить на всю жизнь, есть обязательно необходимо, и побольше клетчатки, ну и кисломолочное ежедневно.
Автор: Just see 17th Feb 11 - 20:56
постоянно мои мысли пишешь
о_О
Автор: GirlFreak 17th Feb 11 - 21:08
Цыц, я тоже в 13 весила 38 если не меньше :р
А потом я поселилась в холодильнике, и как-то со временем набрала до нормы.
У меня вообще хороший метаболизм и хрен наберу лишнее
Автор: Luffi 17th Feb 11 - 21:24
GirlFreak, одно дело, когда ты нормально питаясь столько весишь, а другое, когда ты в 13 лет на 12 килограмм худеешь.
Автор: Человек_32 17th Feb 11 - 22:01
~Angel~, очень жаль.
Автор: ~Angel~ 18th Feb 11 - 14:22
родители хотели к психологу повести, но отказалась и перестала сидеть на диете...сейчас я питаюсь правильно, ну как бы сказать, у меня сейчас раздельное питание)
Автор: GirlFreak 18th Feb 11 - 14:40
Только сейчас поняла о чём речь. На 12 кг О_о
~Angel~, вилку и нож в руки и не мысли о худобе :р
Реально к плохому приведёт. А психолог, честно говоря, вообще не в тему.
Автор: Sun 18th Feb 11 - 16:13
В тему. В 13 лет садится на диету и худеть на 12 кг ненормально.
Автор: GirlFreak 18th Feb 11 - 16:21
Ну думаю и без него вполне тоже можно обойтись. Родители не слепые, заметят и возьмутся за ум ребёнка. Не родители, но кто-нибудь уж заметит.
Автор: ~Angel~ 18th Feb 11 - 19:46
хмм..уже ничего не вернуть...но знаю точно, что больше не буду садиться на диету , но если уж сяду, то только когда буду взрослой!
Автор: Luffi 18th Feb 11 - 20:46
Диеты в любом возрасте должны быть с умом.
Конечно, самая эффективная "не жрать", но потом вес так же эффективно набирается.
Как сказал Человек выше: лучше нормально питаться и заниматься спортом.
Меня, кстати, посетила мысль поправится до кг 50-ти, но заниматься спортом. Чтоб я была такая "есть за что взять", но чтоб без всяких свисающих боков, пуза и т.п...
Автор: Tanya_girl 19th Feb 11 - 04:15
да, спорт лучше всего. я считаю все эти диеты сплошной вред, думаю нужно просто не есть много, не обжираться, и больше двигаться, чем диетами всякими мучить себя.
Автор: Человек_32 20th Feb 11 - 02:40
я даже больше скажу, все эти диеты придуманы для получения бабла с лохов. таблетки для похудания, специальные "творожные" диеты - такая хрень. "не есть после 18-00" вообще адский лол. подсчёт калорий - просто умора. гораздо проще следовать всей этой тупости чем пробежаться утром или ходить раз в неделю на аэробику\фитнесс.
в случае с ~Angel~ дело даже до психолога дошло. где-то родители зафейлили значит.
Автор: Just see 20th Feb 11 - 10:38
о_О
хожу каждый день на протяжении полугода с подругой
я хожу просто потому что нравится, она-чтобы похудеть, так вот, не очень то и худеет (хотя по мне так ей и не надо , с 50 до 45, тупо немного, ну да ладно), при учете того что ходим на час где то в тренажерный зал, и час на групповые занятия, итого 2 часа в день
Автор: Человек_32 20th Feb 11 - 10:43
Just see, не понял удивления.
Автор: Luffi 20th Feb 11 - 12:22
Человек_32, не, ты не прав) на счет таблеток я еще согласна. творожную диету не знаю. а на счет остального не прав)
Автор: ~Angel~ 20th Feb 11 - 12:56
согласна с Luffi
Автор: Человек_32 20th Feb 11 - 14:26
Luffi, ~Angel~, сможете объяснить почему не надо есть после 18-00?
Автор: Юльк@ 20th Feb 11 - 14:32
потому что потом замедляется процесс пищеварения и жиры в организме плохо расщепляются(рассасываются)
Автор: Человек_32 20th Feb 11 - 14:59
Юльк@, именно после шести? а почему это? кто это сказал?
Автор: Luffi 20th Feb 11 - 15:08
Человек_32, не именно после шести, а за 3-4 часа до сна.
Автор: ~Angel~ 20th Feb 11 - 15:29
да, я вот не ем после 6, потому что ложусь спать в 10 часов..)
Автор: I Have A Dream 20th Feb 11 - 15:38
гы, нам вроде всегда говорили не за 3-4 часа, а за 2 
несмотря на это, я все равно ем после 6, и за час до сна, ничего поделать с этим не могу)
Автор: Tanya_girl 20th Feb 11 - 16:05
ну мне кажется можно попить например кефиру если очень хочется есть, я помню ложилась спать когда хотела есть так уснуть даже не могла, желудок можно так испортить! А вообще лучше есть в определенное время, приучишь себя за 4 часа до сна не есть так и не будешь есть хотеть
Автор: Tanya_girl 20th Feb 11 - 16:05
ну мне кажется можно попить например кефиру если очень хочется есть, я помню ложилась спать когда хотела есть так уснуть даже не могла, желудок можно так испортить! А вообще лучше есть в определенное время, приучишь себя за 4 часа до сна не есть так и не будешь есть хотеть
Автор: Человек_32 20th Feb 11 - 16:05
Luffi, ~Angel~, ну так это совсем другой разговор. я то писал про заблуждение привязанное к определённому часу.
мне лишний вес не грозит, так что от вечернего приёма пищи не могу отказаться. обычно пельмешек под ночные 12-ти часовые новости наворачиваю целую сковородку. с острым перчиком (= это прямо как ритуал уже.
что-то у меня от этой темы аппетит разыгрался. поqду в Carls Junior чтоли.. (=
Автор: Luffi 20th Feb 11 - 16:09
Человек_32, все умные барышни в курсе этого) Просто это как стандарт.
Автор: ~Angel~ 20th Feb 11 - 17:54
да-да кефир немного можно попить, если уж сильно есть хочется, но только не жирный..))
Автор: SmartLex 20th Feb 11 - 17:59
У меня изжога... я объелсё.. О_о
Автор: Человек_32 20th Feb 11 - 22:03
Luffi, ну так. и я о чём. совершенно идиотский стандарт.
Автор: avrilo4kagirl 21st Feb 11 - 10:07
эх.. второй день уже не ем..
Автор: Человек_32 21st Feb 11 - 12:27
avrilo4kagirl, молодец. давай проверим сколько дней ты сможешь не есть? пиши здесь о своих ощущениях.
Автор: Юльк@ 21st Feb 11 - 12:45
мне кажется,что ты долго не протянешь с этой голодовкой....лучше раздельное питание...а то щас ты оголодаешь,может даже что-то сбросишь,,а потом опять начнёшь есть,и в итоге наберёшь ещё больше веса..
пойду макароны с сыром поем
слава Марсу,мне худеть не надо)
Автор: GirlFreak 21st Feb 11 - 13:23
слава Марсу,мне худеть не надо)
Доаа))) Но все равно, найдутся те, то ли завистники то ли кто, которые и твою рождённую ходобу засрут. Что-то типа, да ты родить не сможешь, да ты неспортивная просто, а не стройная. Бла бла бла. Бред по большей части. Я довольна, лишнего ничего нет, а кое-что нужное в достатке
Автор: ~Angel~ 21st Feb 11 - 15:03
Юльк@, а у тебя рост, вес какой ? (если конечно не секрет)
Автор: SmartLex 21st Feb 11 - 17:13
Она 3-х метровая и весит всего 100кг - худенькая
Автор: Юльк@ 22nd Feb 11 - 00:06
рост-159
вес-47-48
Автор: Luffi 22nd Feb 11 - 07:51
Юльк@, о, ты пошти такая как я )
Автор: ~Angel~ 22nd Feb 11 - 21:28
Юльк@, ну дак это не мало,это нормально=))
Автор: DISASTER 12th May 11 - 17:09
Кстати кто нибудь выяснил что это за 2 продукта от которых толстеешь?)))
Автор: ангел твой 12th May 11 - 17:17
Автор: DISASTER 12th May 11 - 17:23
я собираюсь понервничать
Автор: Luffi 12th May 11 - 17:36
а я опять на диете, ибо вешу 49 кг, нипарядак. )
Автор: GirlFreak 12th May 11 - 19:38
Luffi, Оо
Я 50-52, я наерное вообще кабыла) Для своих 16 та
Автор: Luffi 12th May 11 - 19:41
GirlFreak, ну у меня рост 161) у тебя какой?
Автор: GirlFreak 12th May 11 - 19:44
Luffi, да? Я думала ты выше)
У меня 156 помню было в марте чтоле
Автор: Luffi 12th May 11 - 19:56
GirlFreak, все так думают, почему-то) а я вот мелкая такая.
ну мошт у тебя все там равномерно))) просто у меня все сразу идет в самые ненужные зоны. живот моментально становится больше) так что каждый кг — смерть)
Автор: SandyShort 13th May 11 - 12:53
49 - это непорядок? Я вон вообще 59 вешу, правда, у меня рост 173, может, при таком росте это нормально, но мне всегда кажется странным, когда кто-то говорит, что 49 - это много. Знаю одну девушку, она вообще - кожа да кости, на неё только дунь и она сразу рассыпется, а туда же худеть собралась. Тоже 40 с чем-то весит. Мне это странно.
Автор: DISASTER 13th May 11 - 15:17
Luffi, прости за нескромный вопрос...какой у тебя размер груди, если ты 161\49???
Автор: Человек_32 15th May 11 - 11:49
все на диету! больше 40 - это толстухи, или вы хотите понравится zombie0_0??
Автор: SandyShort 16th May 11 - 14:23
Ну да, лучше быть дистрофичкой или анорексичкой, чтобы организм вообще никаую еду не принимал и всё время тошнило! Я не толстая, у меня фигура нормальная. Я же говорю - 173 у меня рост! Нормально я вешу для такого роста.
Автор: GirlFreak 16th May 11 - 19:38
Я вроде блин и худая, а как колобок с ногами - животищее то наела. Надо чё-то делать, а то скоро шмотки открытое доставать хД
Автор: DISASTER 16th May 11 - 19:59
SandyShort, да ты успокойся успокойся это был сарказм
Автор: AmyJeen 17th May 11 - 03:23
Вот как решила от белка и шоколада отказаться (почти полностью), вроде все получилось, даже не хотелось совсем. Видимо в мозгу что-то переключилось и от одного вида шоколада дурно становилось)
А сейчас опять, запустила я... не дело, надо снова на диету садиться, эх. а так не хочется(
Автор: ~Angel~ 23rd May 11 - 10:38
а мне не надо на диету содиться, я и так худая xd
Автор: Ivan205 23rd May 11 - 10:54
Те, что вкуснее всего)
Автор: GirlFreak 23rd May 11 - 13:33
В задницу идею после 6 не есть, мне жрачка снится третий день хД
Автор: Marizza 23rd May 11 - 13:36
GirlFreak и сколько же дней ты не ешь после шести?) всего три?)
Автор: Ivan205 23rd May 11 - 13:48
Я бы и дня не выдержал, это для сильных духом.
Автор: HBK 23rd May 11 - 15:34
Телом двигать надо, калориями трясти. А от валяния на диване с едой ли, без - проку мало.
Автор: GirlFreak 23rd May 11 - 18:53
Сны стали сниться после 2 дня выдержки хД В общем 5 где-то чтоле
Ну для меня и это в принципе так уж прилично.) Всё таки это сложнее, чем кажется, но привыкаешь быстро.
HBK, да не, какое-то облегчение даже и без проливания пОтом заметно уже чувствуется
Автор: Marizza 23rd May 11 - 20:11
GirlFreak ну после 6 вполне можно пить йогурт, главное чтобы жирность была небольшая + фрукты, и тогда мучатся голодать не придется )
Автор: Человек_32 23rd May 11 - 22:14
опять вы про этот идиотизм о голодании после 6-ти. воистину нет предела человеческой глупости..
Автор: HBK 24th May 11 - 06:00
Однако не без оснований сей метод процветает. Человека зазнайству предела нет.
GirlFreak, эффективней всё же комбинировать, но случаи, понятно, разной тяжести бывают.
Автор: Человек_32 25th May 11 - 22:29
HBK, метод процветает и что? МММ тоже "процвело". сколько процентов людей похудели от голодания и потом не вернулись к прежнему весу?
Автор: AbbeyDawn 25th May 11 - 22:32
а мне никакая диета не нужна. опять похудела на 2 кг 
скоро исчезну вообще
Автор: Coma White 25th May 11 - 23:02
AbbeyDawn, просто надо есть все самое жирное и вредное))
пицца, майонез, все жареное в масле)мяса побольше. и перед сном напичкиваться. тогда наберешь.
Автор: AbbeyDawn 26th May 11 - 08:45
Coma White, ну неет)) спасибо, мне как-то не хочется все самое вредное и жирное))
да и я вообще ни от чего похоже вес не набираю..
Автор: HBK 26th May 11 - 16:10
Человек_32, свидетельства эффективности прилагаются.
Автор: Luffi 26th May 11 - 16:52
Эээ. Ну там смысл не в том, чтобы именно после 6-ти не есть, а за 3-4 часа до сна. Потому что пища успевает перевариться вся и куда надо все распределить. А когда человек спит, то желудок медленнее все это дело делает и это как-то сказывается на весе. Примерно так.
Блин. Начала худеть и запустила это дело. Буду до 3-го числа худеть активно, очень надо, а то не влезу в платье ( А потом уже в нормальный режим переключусь.
Автор: Человек_32 26th May 11 - 17:29
HBK, три дня это показатель. да. 6 часов это просто цифра. надо не наедаться перед сном вот и всё. а все как полоумные наедаются в 5 потом в 12 мучаясь от голода ложатся спать..
Автор: Человек_32 26th May 11 - 22:37
вот вам мотивация что бы похудеть
Автор: Ocelot 1st Jul 11 - 18:15
Я вот не вернулся)
Но это не голодание, после 6-7 есть хотеться не будет, как только привыкнешь.
Вот натуральное голодание, когда с утра ничего не ешь, или вообще ничего... это ужасно тяжело, и не так эффективно, как можно подумать.
Автор: Luffi 1st Jul 11 - 18:53
да просто на ночь не нажираться и не перегибать со сладкими и прочьими вкусностями. и все будет ок.
а кому очень нужно похудеть, то лучше пусть в зал ходят. у меня знакомая прошлым летом за 2 месяца скинула 10 кг. в зале. ела что угодно и в любом количестве.
Автор: POTS 2nd Jul 11 - 13:25
месяца 3 назад, чтоб похудеть на 2-3 кг плотно завтракала, да вообще сутра могла тортики, окнфеты, печенья есть, в меру... где-то в час обедала супчиком, без хлеба, а потом просто чаёк пила или перекусывала яблоком, за неделю где-то 3 скинула
ещё важный фактор-ходила пешком, как минимум часа 2
Автор: surik_muik 6th Aug 11 - 17:49
Для тех, кто хочет похудеть, прчитайте книгу" я не умею худеть". Даже в киосках продаётся. Вы многое поймёте, и похудеете)
Автор: Человек_32 11th Aug 11 - 00:21
затрахали уже с этой темой, писец как затрахали.
Автор: Rulfo 13th Aug 11 - 00:42
Сьеште червя))) и все - он у вас поселится внутри и будет за вас есть)))
Автор: Человек_32 13th Aug 11 - 13:56
бычий цепень. ага.
Автор: AmyJeen 21st Aug 11 - 12:35
Я села на диету. Теперь ем в три раза больше
Автор: Just see 21st Aug 11 - 14:32
летом легче всего худеть
потому что оч много фруктов и всякой зелени
с июля наверное кушаю токо так и круто очень, и не вредно и не сложно и эффективно
Автор: DISASTER 23rd Aug 11 - 19:35
Одежда сама по себе весит около 2х кг)Надо помнить об этом при вставании на весы..
Автор: hey mickey 23rd Aug 11 - 19:49
А мне не идут диеты, я травлюсь и рвет сразу и помногу
Вообще, глупо мне, конечно, худеть ) на нервной почве кг 4 могу запросто потерять могу, но это плохо
Автор: DISASTER 23rd Aug 11 - 20:06
hey mickey, а от чего травишься-то?
Автор: hey mickey 23rd Aug 11 - 20:25
сижу на диете день-два, потом начинаю как обычно есть и травлюсь чем-нибудь обязательно или организм в шоке такой - рвет сразу тем, что ем
Автор: DISASTER 23rd Aug 11 - 20:26
hey mickey, неприятная реакция и странная.тогда не сиди
Автор: hey mickey 23rd Aug 11 - 20:32
мне уже и не надо выходит ))) я последний раз три дня посидела и отравилась, потом после отравления неделю на сухариках с чаем и жиденькой кашке
2 или 3 кг ушло
Автор: Just see 23rd Aug 11 - 20:34
ну так я знаю)
Автор: DISASTER 23rd Aug 11 - 20:47
Just see, это было просто замечание...
После приобретения весов, я постоянно наблюдаю разницу, даже если прошло всего пару часов...Чуть ли не до килограмма иногда доходит такая разница...И потом снова обратно...WTH
Автор: Coma White 24th Aug 11 - 00:36
я не в состоянии отказаться от одного из самых лучших удовольствий в этой жизни, еды.
хочу кг 15 скинуть. но для этого надо ваще быть травоядным и заниматься подобием спорта.
незнаю смогу ли когда нибудь...
дико раздражает что некоторые жрут в 3 горла и хоть бы где жирок...сплошной суповой набор.
а некоторые не могут себе лишнюю конфетку позволить и пухнут как на дрожжах.
как не справделива эта жизнь)))
ною, как баба)
но в моем мире нужно выглядеть, как с картинки.
Автор: ~Angel~ 25th Aug 11 - 09:23
я вот ем всё что захочу и когда захочу и не капли не толстею, вот вчера когда отходила от наркоза (мне операцию делала) я аж 5 шоколадок съела за один раз
Автор: luft 25th Aug 11 - 15:29
~Angel~, 
другого ничего не было поесть?)
Автор: ~Angel~ 26th Aug 11 - 08:26
Luft, мама мне купила шоколадок и я их все слопала xDD
Автор: luft 26th Aug 11 - 10:22
~Angel~, ну ты)
Автор: Человек_32 16th Oct 11 - 14:32
мотивирует
Автор: littlescrew 24th Dec 11 - 13:04
сижу на такой диете
1 ДЕНЬ — 1 литр кефира
2 ДЕНЬ — 1 литр кефира
3 ДЕНЬ — 400 г сухофруктов
4 ДЕНЬ — 400 г отварного мяса
5 ДЕНЬ — 5 картофелин в мундире
6 ДЕНЬ — 2 пачки творога
7 ДЕНЬ — 1 кг яблок (их как правило и получается 5 штук)
8 ДЕНЬ — 4-5 яиц
9 ДЕНЬ — 1 литр кефира
10 ДЕНЬ — 1 литр кефира
за два дня на кефире скинула полтора кг. ) так как мне радикально худеть не нужно, а всего 3-4 кг, то я кушаю один раз в день. ну в первый день позволил себе бутер с черным хлебом и балыком (+майонез) и выпила кофе с сахаром, а вчера вот в обед скушала куринный супчик с таким же бутером и вечером выпила бутылку шампанского с шоколдкой. думала, что веськефир насмарку, но нет) очень удивилась, когда сегодня стала на весы.
вот сегодня уже позавтракала яичницей с сосисками и соком) весь остальной день меня ждет кураагааа и водичка ))
Автор: Человек_32 24th Dec 11 - 13:09
lol
Автор: littlescrew 24th Dec 11 - 13:10
Человек_32, ?
Автор: Ocelot 24th Dec 11 - 14:09
littlescrew, Ему смешно со "всех этих диет" )
Автор: Человек_32 24th Dec 11 - 14:59
littlescrew, диета смешная
Автор: SpinFire 24th Dec 11 - 15:39
зато результаты быстрые
Автор: littlescrew 24th Dec 11 - 16:01
нормальная диета. мне через неделю на море. как раз самое то. к тому же, она относительно щадящая для организма.
Автор: Человек_32 24th Dec 11 - 16:12
littlescrew, да вроде как тут все согласились что диеты завязанные на голодании полная хрень.. ну да ладно.
Автор: littlescrew 24th Dec 11 - 16:14
Человек_32, читай внимательно мое первое сообщение с описанием моего подхода к диете и будет всем счастье.
Автор: Strifegirl 24th Dec 11 - 16:14
Да нафиг эти диеты вообще. Поменьше жрать надо, особенно вредности и на ночь.
Автор: littlescrew 24th Dec 11 - 16:19
Strifegirl, жрать один раз в день, дополняя это какими-то полезными штуками для организма — это диета и это "поменьше жрать без вредностей на ночь".
Автор: Человек_32 24th Dec 11 - 17:35
littlescrew, твой подход я не критикую
Автор: AbbeyDawn 25th Dec 11 - 10:20
пока стояла в очереди в аптеку - насмотрелась.
Таблетки для похудения
чай для похудения
отруби для похудения
каша для похудения
смесь для похудения
кофе для похудения
Скоро уже будут жареную курицу для похудения выпускать
Автор: Человек_32 25th Dec 11 - 10:52
отруби желудок для похудения
Автор: DISASTER 25th Dec 11 - 11:03
с учебным режимом спокойно могу есть раз в день)и это самая нормуль диета, потому как без напрягов
littlescrew, при таком маленьком весе ты беспокоишь себя диетами, вот что лично мне не понятно...хотя я наверное не первая кто это говорит
Автор: Человек_32 25th Dec 11 - 11:25
зачастую чем меньше вес тем больше с этим заморочек
Автор: AbbeyDawn 25th Dec 11 - 11:30
Человек_32, в каком плане?
Автор: Airkill 25th Dec 11 - 11:33
ну, если питаться одним чаем или кофе, то довольно скоро похудеешь)
Автор: DISASTER 25th Dec 11 - 11:38
Airkill, вот в чем секрет кофе для похудения оказывается)
Автор: Человек_32 25th Dec 11 - 12:54
AbbeyDawn, ну скажем весит дЭвушка 60 кг тут уже пох 60 или 62. не заметно вообще. а если набрать 2 кг при своих 40 это в большинстве случаев истерика. хотя тоже не сильно заметно. ну и конечно во втором случае сбросить эти 2 кг намного сложнее.
Автор: AbbeyDawn 25th Dec 11 - 13:01
а у меня легко уходят как раз ровно ровно пример 40-42
Ну, не знаю. У всех по-разному же, в любом случае. Кто как относится к этому
Автор: Человек_32 25th Dec 11 - 13:06
ну хз. может у тебя рост 150. я же общую тенденцию говорил. согласись что убрать 2 кг когда ты и так тоща куда сложнее. поэтому обычно больше воплей от тощих что им чего-то там не скинуть.
Автор: AbbeyDawn 25th Dec 11 - 13:08
да я тебя поняла)
Ну, если в 40 собираешься еще худеть это уже не нормально. даже в 42 худеть это капец...
Автор: Человек_32 25th Dec 11 - 13:23
я кстати за то время (6 недель) что в гипсе был набрал 7 кг ((=
Автор: AbbeyDawn 25th Dec 11 - 13:24
иногда и не во вред 8)
Автор: Kristya 25th Dec 11 - 13:36
и помрешь)
если верить весам, то я похудела на 7 кг. но, увы, что-то как-то не заметно)
Автор: Ocelot 25th Dec 11 - 13:38
Сколен к полноте, но постоянная физ.активность не дает набирать? или просто ел много в гипсе?)
Автор: AbbeyDawn 25th Dec 11 - 13:38
ну эти вещи же как добавки идут..
я в поезде как-то ехала в одном купе с тетеньками, которые тут же познакомились и одна оказалась распространителем этой вот продукции. Тестировала ее на второй (в которой 300 кг веса было). Столько кудахтанья было по поводу того, какие это потрясающие продукты и она прямо чувствует, как худеет. Лол..
Автор: littlescrew 25th Dec 11 - 13:48
DISASTER, вон Илена при моем росте весит на 5-7 кг меньше меня. Позанудствуйте в её адрес ))
Ну, Человек, логично, что когда я буду весить 60 кг, мой живот будет висеть до колен и жопа не будет помещаться в зеркале, то похудев на 2 кг и убрав тем самым 5 мм с "талии", я это не замечу. А когда я вешу 45, у меня нигде ничего не висит, красивый живот и стройные ноги, то набрав 2 кг, мой живот уже не настолько красивый, потому что появляется жирок, появляются бока. Если я потолстею еще на 2 кг, начинают толстеть ноги и попа.
Вот http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/297109_1707815713923_1793992389_1130279_7777337_n.jpg и http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/297281_1707815953929_1793992389_1130280_8293794_n.jpg я вешу 45-46 кг. Что-то я не думаю, что я выгляжу анорексично или непривлекательно из-за "худобы". )
Автор: Человек_32 25th Dec 11 - 13:54
Ocelot, хз. может и не 7. я сейчас вот уже сомневаюсь. но за эти полтора месяца я только ели и ничего не делал.физ нагрузки вообще никакой! так что наверное закономерно.склонности к полноте неоткуда взяться. у меня в роду до прародителей не было полных.
littlescrew, ещё 2 кг и появится бокэ
что-то я не думаю что ты вообще выглядишь непривлекательно.
Автор: littlescrew 25th Dec 11 - 13:57
Человек_32, чшш)
ну в одежде я, конечно, бываю звезда, но без одежды с бокэ никуда не годится)
но спасибо)
Автор: SpinFire 26th Dec 11 - 00:46
так конечно, лежать только без движение и жрать, легко отделался
Автор: Человек_32 26th Dec 11 - 03:13
а что мне ещё было делать
Автор: AbbeyDawn 26th Dec 11 - 10:00
мне начинает нравиться этот кот)
|
Автор: Airkill 26th Dec 11 - 10:43
xD то-то же!
Автор: SpinFire 26th Dec 11 - 13:28
Человек_32, ну я же не против
Автор: maemi 26th Dec 11 - 15:00
моя мама весит 55 кг! она сидела на какой-то японской диете неделю и в пятницу среди коридора рухнула в обморок - это просто супер! хорошо это был последний день диеты
Автор: Ignorance 26th Dec 11 - 16:41
моя мама, как и я весит 40 кг.
Автор: AbbeyDawn 26th Dec 11 - 17:08
Ignorance, о_О
40 кг 40 летняя женщина?? О___О
Автор: ILoveAvril 26th Dec 11 - 17:49
AbbeyDawn, а вдруг рост метр тридцать
Автор: AbbeyDawn 26th Dec 11 - 18:03
это вряд ли
Автор: littlescrew 26th Dec 11 - 18:52
мама арча тоже в 35 весила 42 кг. рост 160. двое детей.
Автор: Ignorance 26th Dec 11 - 18:54
рост 150, может чуть больше. 155 около того
трое детей.
Автор: Человек_32 26th Dec 11 - 19:07
а моя мама умеет борщ варить
Автор: maemi 26th Dec 11 - 19:14
Человек_32, точно )
Автор: maemi 27th Dec 11 - 06:33
да эти 40 кг.. кости могут быть легкие просто
Автор: Человек_32 27th Dec 11 - 09:22
или наоборот широкие. как у картмана
Автор: littlescrew 27th Dec 11 - 13:02
а моя мама повар по образованию
fuck yeah
Автор: Человек_32 27th Dec 11 - 13:26
какова её профессия?
Автор: littlescrew 27th Dec 11 - 13:38
Человек_32, ))) у меня преподаватель по криминальному процессу был похож на этого пацана )
Автор: DISASTER 27th Dec 11 - 16:21
который к слову сейчас вполне возмужал)и серьезным делом занимается
Автор: littlescrew 27th Dec 11 - 16:33
DISASTER, пакаж
Автор: Человек_32 27th Dec 11 - 16:46
littlescrew всё что ты хотела знать о поваре но боялась спросить http://lurkmore.to/%D0%9F%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%80
DISASTER, конечно не зомбичка но тоже няшка? 
Автор: DISASTER 27th Dec 11 - 17:17
Человек_32, сейчас он не настолько плох, а это фото как раз годов эпичного видео, то есть 2001-2002
не Высоцкий конечно, но вот
солист группы Панда Бутина, с полит.уклоном вроде
Автор: Человек_32 27th Dec 11 - 20:42
ну да. ничо так.
но мне больше нравится это
Автор: AbbeyDawn 28th Dec 11 - 15:17
такие глаза жуткие
Автор: Coma White 30th Dec 11 - 21:10
ну вот..
пришел с работы и сожрал лаваш с ветчиной, сыром, майонезом и чесноком.(((
Автор: Человек_32 30th Dec 11 - 21:26
шаверму чтоли?
Автор: Coma White 30th Dec 11 - 21:41
вариацию.
Автор: ILoveAvril 31st Dec 11 - 00:03
у тебя физиология мужская, а ведешь как баба. Им-то ныть, понятно, есть от чего. У них быстро все проявляется. У мужчин же всё иначе.
Автор: Coma White 31st Dec 11 - 06:08
ILoveAvril, у мужиков тоже проявляется. все индивидуально. просто женщины больше склонны к ожирению.
Автор: SpinFire 10th Jan 12 - 23:41
Автор: M@xim 11th Jan 12 - 10:38
SpinFire,
Автор: Ocelot 15th Jan 12 - 14:24
Соник тоже уже не торт, похудел)
Автор: SpinFire 16th Jan 12 - 00:52
вот это вообще на лицо )
Автор: Snow 17th Jan 12 - 11:18
соника жалко
Автор: Человек_32 3rd Mar 12 - 23:04
ну шо, мальчики и девочки. планирую за весну, то бишь 3 месяца, набрать 20 кг. получится или я лох?
Автор: Strifegirl 3rd Mar 12 - 23:06
Человек_32, зачем?
Автор: Человек_32 3rd Mar 12 - 23:09
Strifegirl, не важен этот вопрос. (=
назовём это простым экспериментом.
Автор: Strifegirl 3rd Mar 12 - 23:11
Человек_32, ну за счет обжорственного и малоподвижного тяжелого труда, в принципе, набрать столько можно.
Автор: ILoveAvril 3rd Mar 12 - 23:13
Человек_32, не получится
Автор: Человек_32 3rd Mar 12 - 23:15
ILoveAvril, а почему?
Автор: Strifegirl 3rd Mar 12 - 23:16
ILoveAvril, за две недели легко можно набрать 5 кг, если все это время спать и сидеть у компа, есть всякие тортики, конфетки, шоколадки, проверено.
Автор: ILoveAvril 3rd Mar 12 - 23:19
Человек_32 во-первых постоянно дома ты не будешь сидеть, ты все-таки вроде рабочий человек. Во-вторых у мужчин организм работает немножечко иначе, чем у женщин. А если у тебя и метаболизм хороший, то вообще будет трудно набрать даже 10 кг. Тут даже проблема не в жрачке - ты можешь чисто физически не вынести большого количества пищи. У меня есть подруга, она не может поправиться даже на пару кг, хотя ест раз 6 на дню.
Автор: Человек_32 3rd Mar 12 - 23:23
Strifegirl, нее. у меня другая программа (=
ILoveAvril, да, работа будет создавать проблему.. ну посмотрим. я сейчас кстати вешу 80 кг. рост 179.
Автор: ILoveAvril 3rd Mar 12 - 23:24
Человек_32 ну и куда тебе больше? У меня рост, как у тебя и вес поменьше
Автор: Человек_32 3rd Mar 12 - 23:26
ILoveAvril, эксперимент. говорю же. да, мне нехер делать
Автор: ILoveAvril 3rd Mar 12 - 23:28
Человек_32 с 65 до 85 догнать легче, чем с 80ти до 100. И тебе нужно будет есть жирную пищу, а вовсе не углеводы.
Автор: Человек_32 3rd Mar 12 - 23:32
ну ладно. 20 это я конечно загнул. попробую набрать 10.
Автор: SpinFire 4th Mar 12 - 00:38
готов отдать тебе свои 10 )))
Автор: Человек_32 4th Mar 12 - 00:51
SpinFire, хыхы
Автор: Ocelot 12th Mar 12 - 21:11
Автор: Coma White 17th Mar 12 - 21:48
сижу блин.
и так жрать охото. аж сил нет.
хотя вру. последние силёнки соберу в кулак и ничо не буду в себя засовывать.
Автор: Ники-тос 17th Mar 12 - 21:57
Coma White, ты дурачина http://forum.avril.ru/index.php?showtopic=6131&view=findpost&p=775904
Автор: Coma White 17th Mar 12 - 22:01
Ники-тос, спасибо)
но я не люблю грибы и рыбу. к тому же что делает килька и грибы в борще? 0_о
Автор: Ники-тос 17th Mar 12 - 22:02
Coma White, какое люблю не люблю) для любого спортсмена это полезно всё что лежит) это вкусно правда)) а парень не должен мало кушать....
Автор: AbbeyDawn 18th Mar 12 - 09:35
Игорь, у меня вопрос....
Сколько ты скинул за последние 3 месяца?
У меня такое чувство, что ты скоро исчезнешь и тебя даже полапать будет не за что(
Автор: Coma White 18th Mar 12 - 10:18
AbbeyDawn, я месяца 2 назад скинул 10. и теперь просто держу вес.
Автор: AbbeyDawn 18th Mar 12 - 10:20
Coma White, ты обалдел...
Всю милоту свою скинул( теперь худющий как все) бу..
Приходи пирожки есть)
Автор: Coma White 18th Mar 12 - 10:31
AbbeyDawn, да ну. старые фотки смотрю свои. там такой пончик. мерзко.
на самом деле мне бы еще 3-4 кг скинуть и все. больше не надо.
самое трудное это поддерживать вес. скинуть не сложно. удержать - да.
а пирожки я бы отведал))))))))
Автор: AbbeyDawn 18th Mar 12 - 10:33
вот! значит ты подсознательно хочешь снова стать пончиком.
Ну ты же няшка был.
Все худеют худеют... ) Даже мужики. Кошмар)
Кожа и кости. Не буду больше тебя тискать тогда. А то еще ударюсь 
Больше не скидывай...
вопрос: что тебе это дает? уверенность в себе?
Автор: Coma White 18th Mar 12 - 10:36
AbbeyDawn, нет. пончиком я стать не хочу)я как многие хочу жрать не в ущерб фигуре.
время такое Лен)))
В моем мире толстым нет места.
Да. Уверенность в себе, удовольствие от созерцания плоского живота, одежда лучше сидит, не чувствуешь себя жирным боровом на фоне селедок.
Нет. Я не хочу быть вешалкой. У меня никогда не было такой цели. Я просто убираю лишнее с определенных мест.
Автор: AbbeyDawn 18th Mar 12 - 10:44
оставь мне кусочек для потискать)
будь няшкой)
Автор: Coma White 18th Mar 12 - 10:46
AbbeyDawn, оке)