![]() |
![]() |
![]() |
Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )
![]() ![]() |
![]() |
Гость_РыЖеЕ_ЧуДо_СаДиЗмА_* |
![]()
Сообщение
#1
|
Guests ![]() |
Диеты... Сколько в этом слове боли и слез, особенно для тех, кто когда-либо на ней сидел
![]() ![]() ![]() |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#2
|
|
![]() Vivёre est militare Группа: Members Сообщений: 893 Регистрация: 15-Sep 07 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Москва ![]() |
Диеты... Сколько в этом слове боли и слез, особенно для тех, кто когда-либо на ней сидел ![]() ![]() ![]() надо родить ребенка и все пройдет =)) |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#3
|
|
![]() Сладкий бубалех Группа: Members Сообщений: 3727 Регистрация: 10-May 06 Сообщения понравились: 1 раз ![]() |
Диета без физических нагрузок неэффективна, даже если похудеете, то получите мерзкую дряблую кожицу на тех местах, которые худели
![]() |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#4
|
|
![]() You are next Группа: Members Сообщений: 5652 Регистрация: 10-Dec 07 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Краснодар Награды: ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#5
|
|
![]() knight Группа: Members Сообщений: 14625 Регистрация: 2-Apr 08 Сообщения понравились: 63 раза Награды: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
без обид, конечно, если кто сидит. НО для идиотов.
Я понимаю, рацион выработать, чтобы не было лишней нагрузки для организма. Но изнемогать от недостатка еды, чтобы сбросить лишние 200 грамм, это я извиняюсь... |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#6
|
|
![]() Вумная как вутка, даже как вулитка Группа: Почетный пользователь Сообщений: 12022 Регистрация: 12-Jan 06 Сообщения понравились: 2 раза Награды: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
без обид, конечно, если кто сидит. НО для идиотов. Я понимаю, рацион выработать, чтобы не было лишней нагрузки для организма. Но изнемогать от недостатка еды, чтобы сбросить лишние 200 грамм, это я извиняюсь... Поддерживаю. Рациональное питание и нагрузки + правильный распорядок дня. |
![]() |
|
Гость_avril-ka_* |
![]()
Сообщение
#7
|
Guests ![]() |
а "бока" - это не лишний вес?)))
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#8
|
|
![]() Фанат Группа: Members Сообщений: 246 Регистрация: 10-Dec 08 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Ростов-на-Дону ![]() |
вот я набрал жирчику........ эхъ... над худеть....
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#9
|
|
![]() Фанат Группа: Members Сообщений: 246 Регистрация: 10-Dec 08 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Ростов-на-Дону ![]() |
Грейпфрут. Он снижает уровень инсулина, а это, в свою очередь, снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#10
|
|
![]() Фанат Группа: Members Сообщений: 246 Регистрация: 10-Dec 08 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Ростов-на-Дону ![]() |
через силу
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#11
|
|
![]() faraway presence Группа: Members Сообщений: 1287 Регистрация: 27-Aug 08 Сообщения понравились: 16 раз ![]() |
avril-ka, как определить лишний ли вес. свой рост минут 110 166,5-110=66.5. то есть я по сути должна весить в пределах от 56,5 до 66,5. я вешу меньше - 54 ![]() ![]() Цитата без обид, конечно, если кто сидит. НО для идиотов. Я понимаю, рацион выработать, чтобы не было лишней нагрузки для организма. Но изнемогать от недостатка еды, чтобы сбросить лишние 200 грамм, это я извиняюсь... Да давно всем должно быть ясно, что все эти диеты - <censored>, все кто ими занимаются тоже <censored>, уйдите, блин, в запой и похудеете сразу! ![]() Цитата Поддерживаю. Рациональное питание и нагрузки + правильный распорядок дня. Во-во, всё правильно: Рациональное питание (как уже было сказано, жру всё подряд) нагрузки (работаю на заводе) правильный распорядок дня (два дня пашу, два дня пью (график такой)). Как результат - мой идеальный вес. ![]() |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#12
|
|
![]() knight Группа: Members Сообщений: 14625 Регистрация: 2-Apr 08 Сообщения понравились: 63 раза Награды: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Цитата как определить лишний ли вес. свой рост минут 110 О_О кто поможет мне набрать 8 кг? ![]() Desterbed, ![]() |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#13
|
|
![]() You are next Группа: Members Сообщений: 5652 Регистрация: 10-Dec 07 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Краснодар Награды: ![]() ![]() ![]() |
AbbeyDawn, 8? Всего-та? И какой рост с весом у тебя ща?
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#14
|
|
![]() Группа: Почетный пользователь Сообщений: 2372 Регистрация: 22-Dec 08 Сообщения понравились: 1 раз ![]() |
Цитата Рациональное питание и нагрузки + правильный распорядок дня. Самый верный способ, а то взяли моду сидеть ничего не делать, калории считать.. Двигаться надо, спортом заниматься, здоровее будете, чем после химии всякой, голодовок. Кстати раздельное питание также вредно, в том плане, что после него организму сложно перестраиваться на обычную смешанную пищу, так что лучше не эксперементировать. |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#15
|
|
![]() knight Группа: Members Сообщений: 14625 Регистрация: 2-Apr 08 Сообщения понравились: 63 раза Награды: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Kristya, 159, 41
![]() |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#16
|
|
![]() You are next Группа: Members Сообщений: 5652 Регистрация: 10-Dec 07 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Краснодар Награды: ![]() ![]() ![]() |
AbbeyDawn, ухх. По-прежнему малявка >_< кушай больше хоть что ли
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#17
|
|
![]() Фанат Группа: Members Сообщений: 345 Регистрация: 8-Apr 09 Сообщения понравились: 0 раз ![]() |
у всех проблема,как сбросить лишний вес?а у меня другая-как набрать?Я реально жру и жру,но толку никакого!
![]() ![]() |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#18
|
|
![]() knight Группа: Members Сообщений: 14625 Регистрация: 2-Apr 08 Сообщения понравились: 63 раза Награды: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Олька:), у меня та же проблема.
![]() |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#19
|
|
![]() Сладкий бубалех Группа: Members Сообщений: 3727 Регистрация: 10-May 06 Сообщения понравились: 1 раз ![]() |
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#20
|
|
![]() You are next Группа: Members Сообщений: 5652 Регистрация: 10-Dec 07 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Краснодар Награды: ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#21
|
|
![]() Super FAN Группа: Members Сообщений: 636 Регистрация: 17-Feb 09 Сообщения понравились: 0 раз ![]() |
Я тож реально спасибо скажу кто мне поможет реально потолстеть,тож дистрофичка.)
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#22
|
|
![]() Фанат Группа: Members Сообщений: 345 Регистрация: 8-Apr 09 Сообщения понравились: 0 раз ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#23
|
|
![]() Super FAN Группа: Members Сообщений: 636 Регистрация: 17-Feb 09 Сообщения понравились: 0 раз ![]() |
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#24
|
|
![]() Фанат Группа: Members Сообщений: 345 Регистрация: 8-Apr 09 Сообщения понравились: 0 раз ![]() |
Я уже на человека то не оч похожа,набор костей в прямом смысле:unsure: нее...надо что то предпринимать..я даж не знаю чего наедаться то..
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#25
|
|
![]() knight Группа: Members Сообщений: 14625 Регистрация: 2-Apr 08 Сообщения понравились: 63 раза Награды: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Олька:), а толку-то? тока нагрузка на желудок. надо просто не жрать всякие чипсы, сухарики, не пить колу, газировку всякую. Нормально питаться раза 4 в день и по режиму, а не каждый раз в разное время.. надо в санаторий куда-нибудь. вот там точняк вес разберешь))
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#26
|
|
![]() Сладкий бубалех Группа: Members Сообщений: 3727 Регистрация: 10-May 06 Сообщения понравились: 1 раз ![]() |
![]() ![]() Кушайте побольше мучного, булочки всякие, пирожки. Постоянно жуйте чтонить ) Пейте пиво, от него появится пузико )) А вообще если уж всё так плохо, то купите протеины и кушайте их. В большинстве случаев это помогает довольно быстро поправиться. Главно при покупке не поскупиться и купить нормальные, а не какие-нить залежалые. И смотрите не перепутайте их со стероидами!! ) |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#27
|
|
![]() Фанат Группа: Members Сообщений: 345 Регистрация: 8-Apr 09 Сообщения понравились: 0 раз ![]() |
вот я как раз и поеду в санаторий,послезавтра уеду,наберу вес,приеду,и как назло сброшу.такое бывало
RedGreen спасиб за совет ![]() |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#28
|
|
![]() Вумная как вутка, даже как вулитка Группа: Почетный пользователь Сообщений: 12022 Регистрация: 12-Jan 06 Сообщения понравились: 2 раза Награды: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
да постоянно есть не поможет.
Надо перестраивать свой организм, питание. Займитесь спортом, начните кушать в одно и тоже время. Гуляйте побольше на природе. Спите 8-9 часов. Забудте чипсы/колу и т.д Цитата надо в санаторий куда-нибудь. вот там точняк вес разберешь)) Да -)
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#29
|
|
![]() Искатель Группа: Администраторы Сообщений: 14506 Регистрация: 17-Dec 02 Сообщения понравились: 98 раз Откуда: Москва ![]() |
У всех разный обмен веществ. И никак его не изменить, кушай хоть сколько, если генетически предласположенность к худобе, ничего не поможет. Так что лучше просто забить на эту "проблему".
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#30
|
|
![]() Вумная как вутка, даже как вулитка Группа: Почетный пользователь Сообщений: 12022 Регистрация: 12-Jan 06 Сообщения понравились: 2 раза Награды: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
а если это переростает в болезнь? забить чтоль?
Цитата 158 я вешу 35кг. вот это уже точно ненормально.
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#31
|
|
![]() Искатель Группа: Администраторы Сообщений: 14506 Регистрация: 17-Dec 02 Сообщения понравились: 98 раз Откуда: Москва ![]() |
Болезнь это дело другое .... кстати причины часто психические в уменьшении веса.. стресс, нервы и т.д.
___ Я скока жру мясо, жрал протеины, спортзал .. не говоря уже про торты/макароны/пирожные - всё бесполезно .. ни килограмма так и не набрал .. забил прсто уже на это. |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#32
|
|
![]() Искатель Группа: Администраторы Сообщений: 14506 Регистрация: 17-Dec 02 Сообщения понравились: 98 раз Откуда: Москва ![]() |
Значит, у кого как )
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#33
|
|
![]() Фанат Группа: Members Сообщений: 246 Регистрация: 10-Dec 08 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Ростов-на-Дону ![]() |
беситужето...что голод у меня был похож на ломку....... это был ппц... не мог остановиться..но вот с 1июня...взял ся в руки...и всё идёт хорошо...
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#34
|
|
![]() Фанат Группа: Members Сообщений: 246 Регистрация: 10-Dec 08 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Ростов-на-Дону ![]() |
вес 64-65 рост -178
я не голодаю.... оказалось что у меня был постаянный сильный аппетит...я научился определять...вот уже всехорого |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#35
|
|
![]() Фанат Группа: Members Сообщений: 246 Регистрация: 10-Dec 08 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Ростов-на-Дону ![]() |
стал просто чуствовать свой аргонизм.... пошёл качаться.... и + режим...........
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#36
|
|
![]() Фанат Группа: Members Сообщений: 246 Регистрация: 10-Dec 08 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Ростов-на-Дону ![]() |
Цитата Tomorrow, от ж ты молодец.нашел общий язык с "аргонзизмом" )) Организм Аппетит или голод? Какие сигналы подает организм, чтобы усадить нас за стол для завтрака, обеда, ужина и еще для нескольких перекусов? Что заставляет нас покупать те или иные продукты? Какие причины ведут к поиску пищи? Эти простые вопросы имеют отношение к обеспечению организма адекватным количеством энергии и пищевых веществ, т.е. к пониманию законов правильного здорового питания. Человек начинает принимать пищу, как правило, по двум побудительным мотивам. Первый - чувство голода, второй - аппетит. Чувство голода - это инстинктивный защитный механизм, заставляющий человека искать восполнения затрат энергии путем приема любой пищи, обладающей калорийностью. Аппетит - это желание съесть что-нибудь особенное, желанное в данный момент. Аппетит характеризуется чувством частичного голода, но это скорее вкусовой голод, нежели голод, обусловленный необходимостью восполнения затрат энергии. Различие между голодом и аппетитом можно показать на следующем простом примере. Вы были голодны и съели одну котлету, утолив сильный голод. После этого у вас появился аппетит, и вы съели еще две котлеты не потому, что голодны, а потому что котлеты оказались вкусными (и аппетитными!). Еще аппетит можно выразить изречением: «Глазами можно съесть больше, чем желудком». На чувстве аппетита спекулирует реклама, возбуждая интерес (и аппетит!) к рекламируемому продукту. Существует несколько теорий, объясняющих возникновение чувства голода и насыщения. Согласно глюкостатической теории, чувство голода и насыщения регулируются шпоталамической областью головного мозга, содержащей рецепторы, которые реагируют на изменения концентрации глюкозы в притекающей к этому участку мозга крови. Прием пищи сопровождается повышением концентрации глюкозы, и гипоталамус посылает в кору головного мозга импульсы, сигнализирующие о насыщении и необходимости прекращения потребления пищи. Когда в период голода концентрация глюкозы в крови снижается, рецепторы реагируют на это, посылая импульсы о необходимости поиска и приема пищи. Слизистая оболочка языка, желудка, кишечника, клетки печени также содержат рецепторы, реагирующие на уровень глюкозы. Отсутствие пищи в желудке приводит к усилению сокращения его стенок вплоть до появления голодных болей в животе. Глюкостатическая теория объясняет краткосрочные изменения чувства голода и насыщения. Снижение концентрации глюкозы в крови и пустота в желудке начинают ощущаться примерно через 4 ч после последнего приема пищи. Такой 4-часовой цикл появления признаков голода привел к общепринятому для человека четырехразовому питанию: завтрак, обед, полдник («попить чайку») и ужин. Липостатические теории объясняют долговременные колебания голода и насыщения, имеющие отношение к регуляции количества потребляемой пищи и массы тела. Согласно этим теориям, потребление пищи регулируется уровнем жира в теле. Величина потребляемой пищи снижается или повышается до тех пор, пока величина жира в теле не достигнет определенного физиологически желаемого уровня. По одной из таких теорий, в регуляции чувства голода и насыщения играет роль уровень свободных жирных кислот в крови. На уровень жирных кислот реагируют также рецепторы гипоталамуса головного мозга. По другой теории, величина потребляемой пищи регулируется степенью наполнения жиром клеток жировой ткани. Нарушения липостатической регуляции потребления пищи играют роль при ожирении. Предполагается, что организм человека, склонного к ожирению, не способен адекватно реагировать на изменения как общего количества жира в организме, так и на степень заполнения жировых клеток. На чувство голода и аппетита влияет окружающая среда. Быстрее возникает чувство голода в холодную погоду, чем в теплую. В холодное время возникает желание есть более калорийные и горячие блюда - мясные блюда с соусом, наваристые супы, тогда как в теплое время больше привлекают салаты, фрукты, бутерброды. Такие различия не случайны. При низкой температуре требуется немного больше калорий для согревания тела, чем в теплой атмосфере. Физическая работа вызывает более быстрое возникновение чувства голода. Люди, регулярно занимающиеся спортом или работающие физически, плохим аппетитом не страдают. Чувство голода, появляющееся сразу после физической работы, только восполняет с пищей то количество энергии, которое затрачено на работу. Но занятие спортом и физическая работа не сопровождаются перееданием и накоплением жира, т.е. ожирением. Выбор пищи и ее потребление у человека обусловлены как физиологическими, так и психологическими особенностями организма. Во всех этих процессах ведущую роль играет головной мозг, являющийся организатором и интегратором всех сигналов, участвующих в регуляции обмена и запасания энергии и пищевых веществ. Четыре основных вкуса Вкус - это способность воспринимать и оценивать особенности пищи и напитков. Представление о вкусе пищи возникает благодаря вкусовым сосочкам, расположенным на слизистой оболочке языка. Вкусовые сосочки - это группа клеток, которая находится на закрепленной на языке ножке, свободно выступая над поверхностью слизистой оболочки языка, как антенна. Различают четыре основных вкуса: горький, соленый, кислый и сладкий. Химические вещества соединяются с рецепторами вкусовых сосочков и рождают специфический для данного вкуса электрический импульс, который по нервным волокнам идет в головной мозг, где рождается восприятие вкуса. Запахи также генерируют импульсы в головной мозг. При нарушенном обонянии (например, при сильном насморке) затрудняется также оценка вкуса пищи. Продукты могут маскировать или усиливать вкус друг друга. Если принять что-нибудь кислое, например, с кусочком хлеба, то кислый вкус будет слегка замаскирован хлебом. Если после сладкого принять кислое, то вначале оно покажется более кислым. Что же такое хороший вкус пищи? Большинство людей, так же как и животных предпочитают сладкое и соленое, вкус жира, но избегают горького (по крайней при первой пробе). Отчего такое предпочтение у человека и животных? Оно сложилось в процессе эволюции животного мира и человека. Оказалось, что дающий сладкий вскус сахар - высококалорийное вещество, которое служит источником энергии. Соль, дающая соленый вкус, также необходима для жизнедеятельности. Жирная пища характеризуется высокой калорийностью. С другой стороны, горькая пища чаще всего сочетается с наличием вредных токсических веществ. Большинство токсичных растений имеют горький вкус. Испорченная пища также, как правило, горька на вкус. Отвращение к горькому вкусу является защитным механизмом, позволяющим избежать отравления токсичными растениями или другой вредной пищей. Но современная наука о питании обнаружила множество доказательств того, что потребление вкусной пищи - сладкой, соленой и жирной - не всегда полезно с точки зрения здорового питания, так как часто способствует избыточному потреблению энергии и перееданию. Tomorrow, от ж ты молодец.нашел общий язык с "аргонзизмом" )) == блин, а я вот ща мороженое съела..не доела, т.е. предпочитаю его уже несколько лет. и только сейчас мне начало казаться, что оно рельано писец жирное, как сливочное масло ![]() интересно, эт из-за диеты, или его теперь жирнее делать стали ?) Мороженое. Особую любовь к нему испытывают люди с нарушениями обмена углеводов, страдающие гипогликемией или больные сахарным диабетом. незнаю.....не ем его |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#37
|
|
![]() Фанат Группа: Members Сообщений: 246 Регистрация: 10-Dec 08 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Ростов-на-Дону ![]() |
ну вот вот
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#38
|
|
![]() Вумная как вутка, даже как вулитка Группа: Почетный пользователь Сообщений: 12022 Регистрация: 12-Jan 06 Сообщения понравились: 2 раза Награды: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
добавила опрос
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#39
|
|
![]() Фанат Группа: Members Сообщений: 246 Регистрация: 10-Dec 08 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Ростов-на-Дону ![]() |
ну диета..этож как то особо.....есть только одни продукты..ограничевать себя..насиловать....
а я просто убираюто без чео могу обойтись..и ем всёно чуть меньше и вовремя... этожне диета...поэтомуотве нет небыл на диете |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#40
|
|
![]() Фанат Группа: Members Сообщений: 308 Регистрация: 17-Jul 08 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: из-под кровати ![]() |
если уж ограничивать себя в еде то по любому надо овмещать со спортом это дело....
короче полностью согласна с Рэдгрином.... |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#41
|
|
![]() Фанат Группа: Members Сообщений: 246 Регистрация: 10-Dec 08 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Ростов-на-Дону ![]() |
да нет не вредны...
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#42
|
|
![]() Фанат Группа: Members Сообщений: 246 Регистрация: 10-Dec 08 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Ростов-на-Дону ![]() |
ЛАДНО ПОВЕРЮ НА СЛОВО
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#43
|
|
![]() звезда иммунитета Группа: Members Сообщений: 2506 Регистрация: 28-May 08 Сообщения понравились: 12 раз Откуда: Харьков ![]() |
чтобы фигура была красивой нужно вести так сказать здоровый образ жизни, а не запускать тебя, а тогда когда появится лишний вес сразу на диету. Эти все диеты ни к чему хорошему не приводят, тем более что чаще всего после диеты опять быстрыми темпами набирается все то что скидывали месяцами.
лично я, на диетах ни когда не сидела. Вот только регулярно делаю себе разгрузочный день ))) |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#44
|
|
![]() Вумная как вутка, даже как вулитка Группа: Почетный пользователь Сообщений: 12022 Регистрация: 12-Jan 06 Сообщения понравились: 2 раза Награды: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
разгрузочный день тоже самое, что и диета.
Ещё хуже даже, целый день себя насилуешь, почти или ничего не ешь) |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#45
|
|
![]() звезда иммунитета Группа: Members Сообщений: 2506 Регистрация: 28-May 08 Сообщения понравились: 12 раз Откуда: Харьков ![]() |
Sun, неа...я с тобой не согласна.... почему это ни чего не ешь??...ешь....только определенный продукты... вот например:
По 100 г размоченной кураги или чернослива либо прокипяченного изюма 5 раз в день.... или 300-400 г мякоти арбуза 5 раз в день.... или 150 г нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции... и т.д. и тем более разгрузочные дни даже нужны. Три задачи разгрузочных дней. Первая – дать организму немного отдохнуть от огромного количества лишней пищи, которую вы так бездумно суете ему на переработку каждый «обычный» день. Вторая – дать возможность выкинуть «залежавшиеся» остатки ваших прежних пиршеств, т.е. освободиться от шлаков ( для этого неплохо сопровождать разгрузочные дни очистительными мероприятиями ). И третья – сделать ваш переход к рациональному питанию более плавным путем приучения желудка потихонечку отказываться от неразборчивого заглатывания всего подряд. |
![]() |
|
![]() ![]()
Сообщение
#46
|
|
![]() Новичок Группа: Members Сообщений: 1 Регистрация: 8-Jun 09 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: За компьютерным столом)) ![]() |
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#47
|
|
![]() Вумная как вутка, даже как вулитка Группа: Почетный пользователь Сообщений: 12022 Регистрация: 12-Jan 06 Сообщения понравились: 2 раза Награды: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Цитата Sun, неа...я с тобой не согласна.... почему это ни чего не ешь??...ешь....только определенный продукты... вот например: ты называешь это едой?По 100 г размоченной кураги или чернослива либо прокипяченного изюма 5 раз в день.... или 300-400 г мякоти арбуза 5 раз в день.... или 150 г нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции... и т.д. Ты наешься этим? хотя ты наверно наешься) я нет ) Цитата Три задачи разгрузочных дней. Первая – дать организму немного отдохнуть от огромного количества лишней пищи, которую вы так бездумно суете ему на переработку каждый «обычный» день. тут всё неопределённо. Делая разгрузочные дн, ты... ты в последствии перейдёшь к рациональному питанию или это просто так?)
Вторая – дать возможность выкинуть «залежавшиеся» остатки ваших прежних пиршеств, т.е. освободиться от шлаков ( для этого неплохо сопровождать разгрузочные дни очистительными мероприятиями ). И третья – сделать ваш переход к рациональному питанию более плавным путем приучения желудка потихонечку отказываться от неразборчивого заглатывания всего подряд. |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#48
|
|
![]() звезда иммунитета Группа: Members Сообщений: 2506 Регистрация: 28-May 08 Сообщения понравились: 12 раз Откуда: Харьков ![]() |
Цитата ты называешь это едой? Ты наешься этим? хотя ты наверно наешься) я наедаюсь )))...я вообще мало ем, так что этого мне хватает ))) Sun, а что лучше себя мучать изнурительными диетами??..ну до конешно, лучше есть, но не доедать, чем мало есть )) ![]() Цитата ты в последствии перейдёшь к рациональному питанию или это просто так?) всмысле просто так, как можно что-то делать просто так ?! |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#49
|
|
![]() Вумная как вутка, даже как вулитка Группа: Почетный пользователь Сообщений: 12022 Регистрация: 12-Jan 06 Сообщения понравились: 2 раза Награды: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ну значит ты перейдёшь к рациональному питанию или нет?)
Цитата Sun, а что лучше себя мучать изнурительными диетами?? лучше ваще без диет. Кушать нормальную здоровую пищу ))
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#50
|
|
![]() звезда иммунитета Группа: Members Сообщений: 2506 Регистрация: 28-May 08 Сообщения понравились: 12 раз Откуда: Харьков ![]() |
ну да.....но тут же тоже есть свои ньюансы, нельзя одно значно сказать что все так и будет
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#51
|
|
![]() Dead by sunrise Группа: Members Сообщений: 1891 Регистрация: 2-Feb 07 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Avril.RU ![]() |
Ооо, о диетах могу рассказать очень много) Ибо похудела на 25 килограмм за год) Подсадила всю семью на такой образ жизни.
Цитата лучше питаться здоровой пищей чем на этих диетах сидеть..... в точку) |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#52
|
|
![]() Часть форума Группа: Members Сообщений: 4247 Регистрация: 22-Jul 08 Сообщения понравились: 3 раза Откуда: Саратов ![]() |
не сижу ни на каких диетах,т.к. не толстею,лишь не ем фастфуд и хожу на тренировки в бассейн
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#53
|
|
![]() Art of losing Группа: Members Сообщений: 560 Регистрация: 31-Jul 09 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Россия, Находка ![]() |
Да не то чтобы сижу на диетах... Просто стараюсь есть меньше вредной пищи (но не отказываюсь от неё совсем), регулярно, о чём уже говорилось, делаю разгрузочный день и стараюсь как можно чаще заниматься спортом.
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#54
|
|
Crazy FAN Группа: Members Сообщений: 1530 Регистрация: 9-Jul 09 Сообщения понравились: 0 раз ![]() |
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#55
|
|
![]() Втянувшийся Группа: Members Сообщений: 68 Регистрация: 1-Jan 10 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Владивосток ![]() |
я часто сталкиваюсь с этим и считаю глупостью, когда молодые красивые стройные девушки считают себя ужасными коровами, морят себя голодом и на перерывах между парами с горечью в глазах заглядывают тебе в рот, когда ты ешь какой-нибудь сникерс. я конечно не фанат здоровой пищи, т.к. с фигурой особых пролем нет(да и лень как-то таскать с собой фрукты, а полноценно питаться нет возможности), но мне кажется, что лучше правильно питаться, чем не питаться практически вообще, изнуряя себя совершенно глупыми диетами...
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#56
|
|
Crazy FAN Группа: Members Сообщений: 1530 Регистрация: 9-Jul 09 Сообщения понравились: 0 раз ![]() |
Avrilo4ka, это не диета
![]() |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#57
|
|
![]() Dead by sunrise Группа: Members Сообщений: 1891 Регистрация: 2-Feb 07 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Avril.RU ![]() |
Цитата ничего себе! как тебе удалось такое? Есть такая фишка, называется "минус 60". Это книга, не пугайтесь) Автор книги сама похудела на 60 кг от 120) В общем, там план питания особый. По сути есть можно все, но следить за тем, что и в какой прием пищи |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#58
|
|
Crazy FAN Группа: Members Сообщений: 1530 Регистрация: 9-Jul 09 Сообщения понравились: 0 раз ![]() |
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#59
|
|
![]() Вумная как вутка, даже как вулитка Группа: Почетный пользователь Сообщений: 12022 Регистрация: 12-Jan 06 Сообщения понравились: 2 раза Награды: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Вокал хороший.
Песня тихий ужас... стёб.. |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#60
|
|
![]() 19:25 Группа: Members Сообщений: 1384 Регистрация: 31-Jan 10 Сообщения понравились: 4 раза Откуда: Black hole ![]() |
никогда не сидела на диете,и не понимаю тех людей,которые садятся на диету чтоб похудеть,неужели нельзя просто заняться спортом?
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#61
|
|
![]() валяю дурака Группа: Members Сообщений: 8165 Регистрация: 22-Jul 09 Сообщения понравились: 10 раз Откуда: Украина Награды: ![]() ![]() ![]() |
Диета "не жрать" )
Если я хочу похудеть, то перестаю кушать всякие шоколадки, чипсы, пить соки, колу, прохожу мимо мака и всё такое. Ем мало и больше всякие бульйончики, яйца варенные и пр. В день сбрасываю 200-300 грамм. |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#62
|
|
![]() Вумная как вутка, даже как вулитка Группа: Почетный пользователь Сообщений: 12022 Регистрация: 12-Jan 06 Сообщения понравились: 2 раза Награды: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Да я вообще ничего не хотела.
Я говорю что этот стёб не понравился. Вот и всё. |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#63
|
|
![]() knight Группа: Members Сообщений: 14625 Регистрация: 2-Apr 08 Сообщения понравились: 63 раза Награды: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
а я все жру..
Как сказала Даша тебе можно жрать и жрать...и потом еще раз жрать..и все на ночь© ![]() |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#64
|
|
![]() Dead by sunrise Группа: Members Сообщений: 1891 Регистрация: 2-Feb 07 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Avril.RU ![]() |
Юльк@, это пока. К 20 годам большая часть населения женского пола накапливает достаточно обширную информацию по теме диет и по "неужели-так-сложно-заняться-спортом". Как говорится, плавали-знаем)
А Сан как всегда при своем мнении)) |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#65
|
|
![]() Вумная как вутка, даже как вулитка Группа: Почетный пользователь Сообщений: 12022 Регистрация: 12-Jan 06 Сообщения понравились: 2 раза Награды: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
а я все жру.. Как сказала Даша тебе можно жрать и жрать...и потом еще раз жрать..и все на ночь© ![]() та же история )) Юльк@, это пока. К 20 годам большая часть населения женского пола накапливает достаточно обширную информацию по теме диет и по "неужели-так-сложно-заняться-спортом". Как говорится, плавали-знаем) А Сан как всегда при своем мнении)) ![]() |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#66
|
|
![]() 19:25 Группа: Members Сообщений: 1384 Регистрация: 31-Jan 10 Сообщения понравились: 4 раза Откуда: Black hole ![]() |
Miriam,я всё равно никогда не буду сидеть на диете,не признаю я это дело
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#67
|
|
![]() Вумная как вутка, даже как вулитка Группа: Почетный пользователь Сообщений: 12022 Регистрация: 12-Jan 06 Сообщения понравились: 2 раза Награды: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Никогда не говори "никогда"
![]() |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#68
|
|
![]() 19:25 Группа: Members Сообщений: 1384 Регистрация: 31-Jan 10 Сообщения понравились: 4 раза Откуда: Black hole ![]() |
я могу себе позволить это слово,по крайней мере на счёт диет
![]() слава богу я не знаменитость,которой нужно всегда выглядеть на все 100% |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#69
|
|
![]() Вумная как вутка, даже как вулитка Группа: Почетный пользователь Сообщений: 12022 Регистрация: 12-Jan 06 Сообщения понравились: 2 раза Награды: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
о,О
А я думаю, нормальная девушка всегда хочет выглядеть на все 100. |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#70
|
|
![]() 19:25 Группа: Members Сообщений: 1384 Регистрация: 31-Jan 10 Сообщения понравились: 4 раза Откуда: Black hole ![]() |
я ненормальная что-ли?
может многие и хотят выглядеть на все 100,но зачем же это делать с помощью диет,соляриев и пластических операций..не естественно это как-то. |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#71
|
|
![]() Dead by sunrise Группа: Members Сообщений: 1891 Регистрация: 2-Feb 07 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Avril.RU ![]() |
Юльк@, ну если тебе претит слово "диета", которое означает просто рацион человека и больше ничего страшного, как привыкли считать. Диета - это то, что человек выбирает есть) Здоровый рацион и упражнения еще никому не навредили)
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#72
|
|
![]() OwO Группа: Members Сообщений: 4328 Регистрация: 10-Jun 10 Сообщения понравились: 17 раз Откуда: Санкт-Петербург Награды: ![]() ![]() |
не сидела на диетах да мне и рано вообщем то ...))) ем все - и все говорят что я худая (не худая я - глиста в скафандре харх)
диета всегда начинается завтра ![]() |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#73
|
|
![]() Фанат Группа: Members Сообщений: 220 Регистрация: 23-Jul 10 Сообщения понравились: 0 раз ![]() |
Вообще лучше вместо диет фитнесом заниматься или гимнастикой,это полезно и калории сжигает.я делаю просто для мышц и все,так то я вообше худышка.
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#74
|
|
![]() Поклонник Группа: Members Сообщений: 161 Регистрация: 14-Jun 10 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Екатеринбург ![]() |
я никогда не сидела на диетах,я и так худущая...
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#75
|
|
![]() Новичок Группа: Members Сообщений: 45 Регистрация: 9-Mar 10 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Красноярск ![]() |
Наверно, класса до 10 вообще не задумывалась о диетах...
Вся эта фигня приходит с пониманием того, что ты недотягиваешь до желаемого... Все полезно в меру, даже... посидеть на диете... главное, не переборщить... |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#76
|
|
![]() Втянувшийся Группа: Members Сообщений: 52 Регистрация: 11-Jan 08 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Южное Бутово ![]() |
Эх-х, я вот тоже пытаюсь сесть на диету, но пока плохо получается!
![]() И не знаю, как заставить себя начать! |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#77
|
|
![]() Безразличие Джека Группа: Members Сообщений: 1266 Регистрация: 25-Jan 06 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: ... ![]() |
Просто начни
Звучит банально, но именно так всё и делается, ![]() |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#78
|
|
![]() Часть форума Группа: Members Сообщений: 4247 Регистрация: 22-Jul 08 Сообщения понравились: 3 раза Откуда: Саратов ![]() |
как всегда начала думать о диете,и как всегда так сложно ей следовать, когда больше половины дня не дома, и есть или ничего, или какую нить фигню, во блин((((
значит с сегоднешнего дня больше спортом прийдется заниматься, раз с диетой не оч выходит |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#79
|
|
![]() Безразличие Джека Группа: Members Сообщений: 1266 Регистрация: 25-Jan 06 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: ... ![]() |
значит с сегоднешнего дня больше спортом прийдется заниматься, раз с диетой не оч выходит Занятия спортом, кстати, подстёгивают аппетит, так что есть захочется ещё больше.. Вообще, по поводу диет я думаю, что соблюдать их не обязательно. Голодать, по крайней мере, точно не стоит. Достаточно придерживаться принципов здорового питания, например: не переедать, есть в опредлённое время, не питаться всякой дрянью (типа чипсов, и еды из МакДака), больше овощей\фруктов, орехи, мёд (вместо сахара), питаться разнообразно и не есть на ночь - и всё будет в порядке ![]() |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#80
|
|
![]() Часть форума Группа: Members Сообщений: 4247 Регистрация: 22-Jul 08 Сообщения понравились: 3 раза Откуда: Саратов ![]() |
занятия спортом как раз продуктивнее чем всякие диеты)
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#81
|
|
![]() True FAN Группа: Members Сообщений: 3243 Регистрация: 16-Mar 10 Сообщения понравились: 0 раз ![]() |
Just see, согласна) е сидела на диетах. На посту-бывало дело) А на диетах-нее!
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#82
|
|
![]() Поклонник Группа: Members Сообщений: 172 Регистрация: 4-Sep 10 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Россия, Пензенская обл. ![]() |
а я тоже на диетах не сидела=) кое-кто говорит, что мне даже набрать вес нужно..=))) а мне и так нравится=)
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#83
|
|
![]() Часть форума Группа: Members Сообщений: 4247 Регистрация: 22-Jul 08 Сообщения понравились: 3 раза Откуда: Саратов ![]() |
а я тоже на диетах не сидела=) кое-кто говорит, что мне даже набрать вес нужно..=))) а мне и так нравится=) ну вообщето на разумных диетах сидеть надо всем(диетой называется даже просто правильное питание) а на счет, кому говорят, что они итак худые....впринципе почти всем так говорят, если не заметен сильно лишний вес. Лично мне абсолютно все говорят, зачем я сажусь на диету при моих 47 на 170 рост, но я сама для себя понимаю, что одно дело быть худой, а другое дело сидеть на диете, для меня эти понятия не совсем одно и тоже |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#84
|
|
![]() валяю дурака Группа: Members Сообщений: 8165 Регистрация: 22-Jul 09 Сообщения понравились: 10 раз Откуда: Украина Награды: ![]() ![]() ![]() |
Just see, у тебя рост 170?! никогда бы не подумала)
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#85
|
|
![]() Поклонник Группа: Members Сообщений: 172 Регистрация: 4-Sep 10 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Россия, Пензенская обл. ![]() |
Just see, во мне даже 45 кг нет=) так что...а вообще я и так отказалась от многих продуктов, т.к. они негативно влияют на состояние здоровья....хотя иногда оч хочется=)
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#86
|
|
![]() Часть форума Группа: Members Сообщений: 4247 Регистрация: 22-Jul 08 Сообщения понравились: 3 раза Откуда: Саратов ![]() |
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#87
|
|
![]() Super FAN Группа: Avril Ru Team Сообщений: 767 Регистрация: 3-May 10 Сообщения понравились: 28 раз Откуда: Москва ![]() |
Мне диеты не нужны, у меня и так фигура нормальная.
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#88
|
|
![]() Часть форума Группа: Members Сообщений: 4247 Регистрация: 22-Jul 08 Сообщения понравились: 3 раза Откуда: Саратов ![]() |
второй день ем только яблоки, и по обедам кашу xdd
интересно, сколько я так продержусь Xdd |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#89
|
|
![]() Безразличие Джека Группа: Members Сообщений: 1266 Регистрация: 25-Jan 06 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: ... ![]() |
Спорю, что не долго )
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#90
|
|
![]() ? Группа: Members Сообщений: 766 Регистрация: 19-Mar 04 Сообщения понравились: 0 раз ![]() |
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#91
|
|
![]() 19:25 Группа: Members Сообщений: 1384 Регистрация: 31-Jan 10 Сообщения понравились: 4 раза Откуда: Black hole ![]() |
Цитата второй день ем только яблоки, и по обедам кашу xdd интересно, сколько я так продержусь Xdd как так можно? я бы и половину дня не выдержала бы без чего-нибудь сладкого и зачем тебе вообще сидеть на диете?я видела твои фото,вроде у тебя нормальная фигура или ты хочешь так выглядеть? ![]() ![]() |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#92
|
|
![]() True FAN Группа: Members Сообщений: 3243 Регистрация: 16-Mar 10 Сообщения понравились: 0 раз ![]() |
Мне абсолютно все равно, сколько я вешу. Что-то около 49-48 на рост 168. Хоть я питаюсь правильно, хоть неправильно, хоть диеты-не диеты, все равно вес не меняется. =)
Сообщение отредактировал SonG - 30th Sep 10 - 12:23 |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#93
|
|
![]() Часть форума Группа: Members Сообщений: 4247 Регистрация: 22-Jul 08 Сообщения понравились: 3 раза Откуда: Саратов ![]() |
Цитата Спорю, что не долго ) пошел третий день Xd Цитата знаю ещё одного такого человека на форуме) кто? Цитата и зачем тебе вообще сидеть на диете?я видела твои фото,вроде у тебя нормальная фигура мне хочется 43-45 |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#94
|
|
![]() True FAN Группа: Members Сообщений: 3243 Регистрация: 16-Mar 10 Сообщения понравились: 0 раз ![]() |
Just see, какая разница-то?) На 2 больше, на 2 меньше. Разве Стоит из-за этого не есть сладкое?
![]() Сообщение отредактировал SonG - 30th Sep 10 - 13:37 |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#95
|
|
![]() Часть форума Группа: Members Сообщений: 4247 Регистрация: 22-Jul 08 Сообщения понравились: 3 раза Откуда: Саратов ![]() |
стоит, какая разница 47 или 45? хах, ну за 47 может последовать и 49, а там глядишь и 51 (разница огроменная) и я считаю, что лучше мало есть, чем потом идти мимо зеркала и жалеть, что 3 года назад ел сладкое, сколько хотел
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#96
|
|
![]() True FAN Группа: Members Сообщений: 3243 Регистрация: 16-Mar 10 Сообщения понравились: 0 раз ![]() |
Не знаю. Мне что 42(после больничной пищи), что 49- параллельно. Только при 42 я была худая, как смерть. Самой смотреть даже было противно.
Сообщение отредактировал SonG - 30th Sep 10 - 13:42 |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#97
|
|
![]() Поклонник Группа: Members Сообщений: 172 Регистрация: 4-Sep 10 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Россия, Пензенская обл. ![]() |
по-моему очень стройной быть совсем неплохо=) только мало соблюдать диету....нужно еще и спортом заниматься=)
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#98
|
|
![]() Часть форума Группа: Members Сообщений: 4247 Регистрация: 22-Jul 08 Сообщения понравились: 3 раза Откуда: Саратов ![]() |
так и есть)
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#99
|
|
![]() True FAN Группа: Members Сообщений: 3243 Регистрация: 16-Mar 10 Сообщения понравились: 0 раз ![]() |
Кейти, ну, спорт-это само собой. Только вот полкласса у меня ходят такие худые, что кажется, будто у них серьезные болезни. Худющие просто. Вот это уже противно.
![]() ![]() Сообщение отредактировал SonG - 3rd Oct 10 - 12:47 |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#100
|
|
![]() Поклонник Группа: Members Сообщений: 172 Регистрация: 4-Sep 10 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Россия, Пензенская обл. ![]() |
SonG, я против анорексии! и против того, чтобы люди изводили себя диетами! это может привести к необратимым последствиям, если диета оч жесткая....но вот если человек от природы очень худой? что ж ему теперь делать-то? толстеть что-ли?
|
![]() |
|
![]() ![]() |
Текстовая версия | Сейчас: 11th Jun 24 - 10:05 |