Депрессия..., Долбаная жизнь. Опции

[POTS]

AbbeyDawn, что что у тебя пОшло? пошло не прошло

[Atma]

Наверное, пОшло...

[Гость_Rain_*]

блина.. я думала у меня пошло, а хрен ниче не прошло...

каму-та ща по заднице попадёт за такие слова. женщина, вазьми себя в руки крепись ёппа, Рэйни с тобой

[AbbeyDawn]

наверное "прошло"
Rain,

[Gelion]

Нашла интересную статейку )))

Как заработать стресс и загнать себя в депрессию? Надо всего лишь выполнять эти простые правила:

1. Напряжение
Просто напрягите свои мышцы. Нахмурьте брови. Сожмите зубы. Сдавите грудную клетку, чтобы дыхание стало тяжелой работой. В принципе, этого достаточно. При желании можно добавить кисти рук, мышцы бедер и так далее.

Эффект: Ваши переживания, чувства и мысли сразу становятся на порядок более катастрофическими.

2. Не двигайтесь
Занимайтесь весь день сидячей работой, а остальное время проводите перед телевизором.

Эффект: Не пройдет и нескольких дней неподвижной жизни, как стресс сильно возрастет. Вы начнете думать о неприятностях, от чего вас раньше отвлекали всякие ненужные движения.

3. Естественная фармакология
Никотин, кофеин, сахар - постоянно и в возрастающих количествах. Можно также чередовать кофе с алкоголем. (мое прим. - насчет кофе все враки. Уже доказали экспериментально, что он не вызывает зависимости и не возбуждает нервную систему. Кстати, укрепляет мышцы сердца и содержит микроэлементы необходимые для организма)

Эффект: Вы скоро узнаете, насколько сильно самочувствие зависит от биохимии. Даже самые законные и обычные "психотропные средства" в больших количествах нарушают естественные механизмы бодрствования и расслабления.

4. Прислушайтесь к телу
Обратите внимание на свое тело. У вас нет никаких странных ощущений в левой руке? А в животе - нет ли каких-то почти незаметных вибраций и покалываний? Разве это не подозрительно?

Эффект: Вы обязательно найдете непонятные ощущения и можете фантазировать о своих неведомых болезнях. Данная техника особенно эффективна в сочетании с изучением медицинской литературы или просмотром телепередач на тему "как найти и распознать в себе скрытые бяки".

5. Думайте глобально
Регулярно беспокойтесь о вещах, которые вы не способны контролировать. Размышляйте по полчаса в день об эпидемиях, ураганах, похолодании планеты и тому подобных глобальных материях. Обязательно вспомните о близком конце света.

Эффект: Чувство беспомощности, тревога, напряжение.

6. Чего мне не хватает для счастья?
Посмотрите на свою жизнь с точки зрения: чего мне не хватает. Можно перебирать в уме преуспевших в чем-то знакомых или биографии знаменитостей. Полезно также полистать каталоги и найти там вещи, которые вы не способны купить из-за их высокой цены.
Эффект: Если смотреть на жизнь в таком ключе, у вас всегда будет повод чувствовать себя несчастным.

7. Спешка
Попробуйте постоянно спешить, суетиться. Даже на отдыхе не забывайте, что вы чего-то не успеваете.
Эффект: Все дела в вашей жизни будут делать поверхностно и начисто перестанут приносить удовлетворение.

8. Сделаем после
Систематически откладывайте все дела и решения на потом. А вдруг они сами собой решатся?

Эффект: Это поддерживает постоянное чувство вины, а через некоторое время появится беспомощность перед неподъемной горой накопившихся проблем.

9. Добивайтесь полного совершенства
Ориентируйтесь на самые высокие стандарты и проклинайте себя за малейшую тень неуспеха или несовершенства.
Эффект: Поскольку совершенство практически недостижимо, постоянное чувство хронического провала вам обеспечено.

10. Ничего смешного
Устраните из жизни юмор и смех. Жизнь так тяжела, тут не до шуток.
Эффект: Стресс сразу возрастет, поскольку он плохо совмещается с юмором. Ведь стресс - дело серьезное.

[Yurs]

хорошая очень статья

[MoonShine]

Gelion, да статья действительно хорошая

[Ren]

Прошёл тест на профессиональную ориентацию - он мне выдал:

Дошкольный педагог-Логопед-Сурдопедагог коэф-т сходства = 0.82
Бухгалтер-аудитор коэф-т сходства = 0.75
Землеустройство и природопользование коэф-т сходства = 0.67

Пойти убиться, что ли, из-за своего никчёмного существования?



Сообщение отредактировал Ren - 26th Jun 09 - 22:38

[Coma White]

Ren, а можно ссылочку на тест?))

[Ren]

http://www.proforientator.ru/tests/po-demo/po-demo.php

[AbbeyDawn]

Инженер-химик еее
одно что гуманитарные технологии

[Kristya]

Технолог пищевой промышленности, биотехник

[Sun]

нуко. Хватит оффтопить.

[Гость_Rain_*]

сейчас сижу на лёгких антидепрессантах...не помогает пока

[PRIOR]

Rain, на каких?

Может и мне стоит попробовать?