Фитнес, бодибилдинг, силовые тренировки, Строительство красивого тела Опции

[White Kolt]

AmyJeen, все так, но некоторые любят ныть, мол "я жирная, меня никто не любит, и все такооое", а на самом деле с телосложением у них все ок, и худеть никуда не нужно! Но они все равно худеют и доводят себя до состояния досок.

худеть и заниматься в зале - не одно и то же. после зала тело энивей станет лучше. а стремление к совершенству как главный мотиватор человека еще никто не отменял

Asmoday, почему?

потому что природа-матушка так решила

[Strifegirl]

White Kolt, но предел должен быть всему. Делать из астеника человека-гору как-то неправильно, как там видео кто-то выкладывал.) Понятное дело, что далеко не все до этих крайностей доводят себя. Но предела же совершенству нет. Замкнутый круг.

[TBD Lawyer]

Совершенство и крайности - две разные вещи и каждый их оценивает поразному.

[Человек_32]

Deneb Algedi, психологическую защиту ощущаю я ((=

тем временем, вчера на моих весах впервые появилось число 90

[White Kolt]

White Kolt, но предел должен быть всему. Делать из астеника человека-гору как-то неправильно, как там видео кто-то выкладывал.) Понятное дело, что далеко не все до этих крайностей доводят себя. Но предела же совершенству нет. Замкнутый круг.

почему неправильно? я считаю, что это наоборот очень даже правильно. не хочет человек быть тонким - пожалуйста. слава Богу сейчас это можно изменить, все зависит от него самого.
это выбор, понимаешь? нравится быть таким, какой есть - будь. не нравится - стань таким, каким захочешь. это чудесно, я считаю
другое дело, что все стремятся к примерно одному идеалу. но тут уж не попишешь, спортивное тело в любом случае выглядит привлекательнее неспортивного. для большинства, ок

какие крайности? это уже другое, я сейчас говорю об адекватных людях, которые стремятся изменить себя. про фанатиков не надо, это поехавшие люди

тем временем, вчера начал осваивать становую тягу. со стороны смотрелось забавно

[Человек_32]

White Kolt, по программе или просто так?

[White Kolt]

программа заключается тупо в базе. но освоить ее, как оказалось, не самое простое занятие

[Человек_32]

White Kolt, а чего там осваивать? жми тягай

[White Kolt]

Человек_32, правильная техника выполнения, епт. спину сорвать, например, желания совсем нет
вообще придерживаюсь вот этого базовая программа

[Человек_32]

White Kolt, там техника как на уроке математики в 3м классе. в чём сложность-то? если конечно тягать сразу 60 кг с круглой спиной..

[White Kolt]

Человек_32, слушай, весь интернет наперебой советует мне - следи за техникой, чувак! следи! она так важна!
я и слежу) вот приседания, к примеру. не так уж и просто одновременно правильно держать спину, смотреть прямо перед собой и при этом каким-то раком следить за тем, чтобы колени не выходили за линию ступней

весьма непривычно, скажем так. не, какие 60, я больше 20 пока ничо не вешаю даже

[Человек_32]

White Kolt, я к тому что у меня через 3-4 занятия всё было на автомате уже.

[White Kolt]

Человек_32, ну с базой у меня только 3 и было пока

[Человек_32]

тогда норм. главный показатель - боль в мышцах. если болят два дня то всё ок. я после первых приседов 4 дня ходил как ша шарнирах.

[White Kolt]

я с приседов вообще офигеваю, спина особенно
но сильной боли в мышцах на следующий день нет. хз

Человек_32, кста по поводу пояса - надо ли? чет за спину очкую