Диеты Опции

[Luffi]

TBD Lawyer, Так наоборот же говорят, что обмен веществ усоряется, если по распорядку кушать

[Sk8er Angel]

мне желательно набрать,но с режимом дня у меня туговато,про это и сама знаю,но не совсем получается,как такового обеда нет,ем когда получится,иногда банально не хочется,а иногда даже лень,знаю,это звучит ужасно,набрать вес не задача всей моей жизни,но хотелось бы,хотя я вписываюсь в стандарты с весом 56 и ростом 170. И советы любопытно услышать)

[Гость_SpinFire_*]

TBD Lawyer, служил и похудел на 14 кг за 2 месяца, и нифига к концу службы не набрал

[Sk8er Angel]

всё возможно,главное задаться целью)

[TBD Lawyer]

TBD Lawyer, Так наоборот же говорят, что обмен веществ ускоряется, если по распорядку кушать

Не буду врать, в биохимии не силен. Только свой опыт, эксперементы и наблюдения.

TBD Lawyer, служил и похудел на 14 кг за 2 месяца, и нифига к концу службы не набрал

Тоже результат. Значит это твой нормальный вес. Люди с недовесом набирают, с лишним весом - сбрасывают. Работает в обе стороны. Но в контексте вопросов речь шла о наборе веса. Так что это один из вариантов.

Я набираю так:
- к своему обычному обеду или ужину добавляю одно блюдо. Первое или второе, особенно хорошо макароны (начинал с большой чашки чая/йогурта/кефира... с булкой, пряником, чем-нибудь мучным). Где-то недлелю-полторы будет ощущение тяжести. Со временем желудок немного растягивается и появляется живот. Заодно и съесть можно больше. Так и держу, а от прежних порций уже не наедаещься. Нужно еще набрать - снова добавлю, и т.д. Но первое время будет заметно тяжело, но просто ничего не дается. Результат у всех по разному, у меня через 2 недели.

Сбрасываю так:
- ем все тоже самое, только от обычной порции убираю 1/4, или можно один прием пищи в день пропустить. Проще говоря, уменьшаю количество съеденного в день, чтобы в течение дня было легкое ощущение голода. Желудок немного усыхает, сразу уходит живот. Остается только держать такой режим питания. Если этого не достаточно, перехожу на салат, овощной суп, картошку, фрукты.

[Coma White]

еще -2.
теперь я 68 кг.

[Гость_SpinFire_*]

что за диета такая ?

[Coma White]

диета называется "хватит жрать!!!"))
ну я помоему писал здесь уже.. как бы никакой особой диеты нет. ешь все тоже самое, все что любишь. просто порции в 2 раза меньше. сладкие печенюшки, крекеры, вообще все мучное надо убрать. ну я с салатом кусок хлеба сьедаю. но лучше лаваш. пиццу иногда и не ночью. утром на завтрак можно есть абсолютно все что угодно. на ночь ни ни. не в коем случае не есть перед сном. это самый лучший способ набрать жир.
вообщем самое трудное - это ограничить себя в мучном. но вообще не так страшен черт, как его малюют. потом организм сам не хочет столько всего много потреблять. просто не лезет. и если все таки запихаешь - ходишь потом как беременный таракан. вот вот лопнешь. тяжело. довольно таки неприятное ощущение.

[Человек_32]

оно не любит соевую диету.

[Angeli]

В апреле 2011 года, за месяц я похудела с 50 кг до 35 кг (рост 160 см). В период 35 кг я болела анорексией..я была очень худой, одни кости, и мне это безумно нравилось...я очень скучаю по тем временам..мои параметры были 67-50-74...в августе 2011 году, у меня воспалился подмышечный лимфоузел, и мне ставили подозрение на рак лимфосистемы, и я была вынуждена лечь в больницу, на биопсию лимфоузла..наркоз делали общий..и через неделю после операции я начала очень быстро набирать вес, примерно по 1 кг за день О_о хотя кушала я совсем не много..в итоге к марту 2012 года мой вес достиг 60 кг...сколько слез тогда у меня было...я ненавидела своё тело..из дюймовочки я превратилась в колобка...кстати я в декабре 2011 я ложилась в больницу по-поводу быстрого набора веса, но врачи даже опследований никаких не назначили, просто пичкали какими-то успокоительными таблетками вот совсем недавно мне сделали УЗИ щитовидки, и оказывается у меня переизбыток какого-то гормона, который и провоцирует набор веса..вот так вот печально у меня всё сложилось..сейчас снова сажусь на диету, и худею уже до 30 кг..

[Гость_SpinFire_*]

жесть..............

[Luffi]

Angeli, ты шо, не шаришь, что не то, что родить не сможешь, а даже забеременеть? что у тебя волосы полезут, кожа испортиться? я уже молчу о твоих органах. ты не шаришь, что НИ ОДНОМУ парню не нравятся кости? что за хероту ты пишешь и хочешь?

[Angeli]

littlescrew, детей я не люблю, и рожать уж точно не буду..на парней мне как-то наплевать, я только ради себя худею, только чтобы мне нравилось, а не окружающим....вот кому-то нравятся кости, а кому-то нет..у каждого свой выбор..вот так.

[Strifegirl]

Ну 13 же лет. Всех вылечат, всех.

[Backstabber]

.

Сообщение отредактировал Backstabber - 13th Jun 12 - 20:39