Диеты Опции

[Гость_SpinFire_*]

золотая середина нужна, вот что я скажу

вот наверное - нервная анорексия

[Человек_32]

littlescrew, зал это основа если нужно похудеть или привести себя в форму. занятия в зале по программе предполагают ПРАВИЛЬНОЕ питание. к сожалению у подавляющего числа девушек диета = голодовка. когда же вы поймёте что это неправильно! кушать надо, но полезную пищу, совмещая с тренировками. жир сжигается естественным путём и нет вреда пищеварительной системе.
понятно что женские программы это всегда что-то лёгкое..

[Luffi]

Человек_32, зачем нужна сушка?
если у меня есть жир на животе, то хоть сколько я буду качать пресс, этот жир, возможно в меньших кол-вах, но останется. и пресс мой будет под слоем жирка. я, кажется, уже рассказывала здесь: у меня всегда был жирок внизу живота. чуть-чуть совсем, но есть. в 8 классе я ударилась в качание пресса с головой. качала по 60 раз два раза в день. по всякому качала: и ноги на кровать клала, ноги вверх поднимала, просто качала и т.д. Верхний пресс накачала, нижний тоже. А жирок остался.
Подруга моя похудела на 10 кг с помощью зала. Скинула весь реально лишний вес, но худой так и не стала. А все потому, что продолжала хорошенько кушать, а потом все это скидывала в зале. В итоге и не толстела, но и не худела.
А здоровое питание — это не вкусно) Я еще, может, не созрела, но не представляю свою жизнь на паровых котлетах и с листком салата в зубах.
Но я не ратую за голодовки. Хотя бы потому, что это не эффективно, не упоминая уже весь вред здоровью.

[maemi]

пресс вообще вроде талию тоньше не сделает, а только наоборот шире, т.к мышцы укрепятся

[Человек_32]

littlescrew, зал даёт форму. можно быть "в теле" но при этом фигуристой.


а твоей подруге я думаю ошиблись с программой. она сожгла жир и забилась мышцами

[M@xim]

Мне кто-то говорил, что для того, чтобы убрать лишнее с живота нужно не сколько прессом заниматься, сколько бегать. Бег, мол, помогает в этом деле лучше )

[White Kolt]

вообще есть такой клевый чувак, который называется диетолог. я думаю полезнее один раз выложить энную сумму и сходить к нему на прием, чем руководствоваться всякими "мне кто-то говорил"
у каждого свой особенный организм. свой обмен веществ. свое строение тела. это все необходимо учитывать

и насчет того, что парням не нравятся кости - это вы зря так)

[M@xim]

Ну этот "кто-то" занимается спортом, ну да ладно. Конечно, всё индивидуально, согласен, только вот не знаю, есть ли в нашей большой деревне подобный дяденька ) или тётенька )

[Luffi]

Intouchable, на счет бега вообще все очень сомнительно. Чтоб он сжигал какой-то жир, нужно бегать больше 30 минут, а чтоб начать бегать больше 30 минут, надо побегать с месяц, наверное... )
В общем, правильно выше уже сказали, все очень индивидуально. Я вот бегала какой-то период. Только после первого раза была крепатура. Потом ничего. Вообще. Начала существенно увеличивать время пробежки — начала кружится голова. Это у меня со школы, я и забыла, что бегун я не очень.
Мой отец много бегал в свое время. Сказал, что для похудения не вариант вообще. Да и вместе с прессом качаются и ноги. А накачанные ноги у девушек — это ад вообще.

White Kolt, надеюсь, любители костей в меньшинстве... ) Да ну. Реально нравится? Вот за попку мацаешь, а там кости. И сисек нет. Нет, ну как без сисек-то?! А бедра? Особенно в интимные моменты взяться за эти самые бедра... А там кость. Да ну, фу.

Сообщение отредактировал littlescrew - 14th Jun 12 - 17:30

[Гость_SpinFire_*]

а я согласен с мнением про бег, меньше жрать, больше бегать, и вообще вести подвижный образ жизни

не факт что поможет всем, но опять же, кому то поможет точно, в армии со мной это и случилось по всей видимости

[Luffi]

Кстати, если тут есть девочки, которые ищут какие-то упражнения для похудения, то вот:


И таких еще 10 или 11 уроков. Я для себя выбрала несколько упражнений, в которых нуждаюсь именно я. На счет похудения ничего сказать пока не могу, но минут 10-15 упражнений оставляют за собой крепатуру на 2 дня)) Мне нравится.

[Гость_SpinFire_*]

у меня есть этот канал )) целыми днями подобное крутится на нем

[White Kolt]

White Kolt, надеюсь, любители костей в меньшинстве... ) Да ну. Реально нравится? Вот за попку мацаешь, а там кости. И сисек нет. Нет, ну как без сисек-то?! А бедра? Особенно в интимные моменты взяться за эти самые бедра... А там кость. Да ну, фу.

да, нравится. есть девушки с попой, грудью и при этом очень худые. понятно, что объемы и размеры там небольшие, но блин..что за узость мысли? почему чем больше - тем лучше? я вообще люблю маленькую грудь. доктор, что со мной не так?
главное не размер же. а форма. красота. блин. много же параметров, реально. а вот это вот "шоб было за что держаться" - это вообще не про меня
кстати, когда косточка на бедре торчит - это вообще моя слабость)

"нет, ну как без сисек-то?!", - Александра, можно у вас украсть эту фразу,а? такой праведный гнев аж, ахах)

[Гость_SpinFire_*]

эту фразу про сиськи может произнести только девушка, у которой они в порядке )
если бе действительно все калории уходили в сиськи, жирных бы было совсем мало

[Angeli]

[я не умею нормально выражаться] девочка.
флаг в опу барабан на шею.
а 20 слабо?)

хамло!

Ну 13 же лет. Всех вылечат, всех.

мне сейчас 15