 Диеты |
 |
 |
Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )
  |
 12th Jul 13 - 19:57
Сообщение
#501
|
|
 Misanthrope Группа: Members Сообщений: 1270 Регистрация: 6-Feb 07 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Kirov - NN  |
А подскажите,
|
 |
 
|
|
12th Jul 13 - 20:34
Сообщение
#502
|
|
 валяю дурака Группа: Members Сообщений: 8165 Регистрация: 22-Jul 09 Сообщения понравились: 10 раз Откуда: Украина Награды:   |
SpinFire, питалась регулярно, завтрак-обед-ужин. Ничего вредного пыталась не жрать или сократить до минимума. Пила много воды.
Delin, ну белок же, не? |
|
|
|
|
12th Jul 13 - 22:03
Сообщение
#503
|
|
 Coup de grace Группа: Members Сообщений: 4005 Регистрация: 30-Apr 09 Сообщения понравились: 7 раз Откуда: Украина |
Delin, говорят, что нежирное мясо, рыбу, яйца, каши всякие, орехи. Главное избегать жиров и питаться много раз в день. Гугл знает больше.
|
|
|
|
|
13th Jul 13 - 00:02
Сообщение
#504
|
|
 Коммандор Группа: Почетный пользователь Сообщений: 10120 Регистрация: 14-May 08 Сообщения понравились: 11 раз Откуда: г.Пушкино, МО Награды:   |
Delin, вот, мне бы тоже не помешало это сделать. Хотелось бы какую-то систематику питания разработать, а то иначе никак, хоть в маке жри, а всё равно скелет)
|
|
|
|
|
14th Jul 13 - 21:59
Сообщение
#505
|
|
|
валяю дурака Группа: Members Сообщений: 8165 Регистрация: 22-Jul 09 Сообщения понравились: 10 раз Откуда: Украина Награды: |
Airkill, так для мышечной массы надо в зал ходить.
|
|
|
|
|
14th Jul 13 - 22:22
Сообщение
#506
|
|
|
Легенда форума Группа: Avril Ru Team Сообщений: 12082 Регистрация: 12-Dec 08 Сообщения понравились: 30 раз Откуда: Victoria, B.C. Награды:  |
нужно большое количество углеводов, белков, причем с бОльшим превышением от нынешней нормы веса. есть даже форумы специальные что бы рассчитать. + если нужна мышечная масса просто жрать не пойдет - нужна качалка.
Airkill, вот кстати от того что будешь много жрать фастфуда шире не станешь, если у тебя конституция тела такая. в противном случае все будет уходить в жировые складки, уж лучше быть худым  вообще в инете полно всяких диет, благодаря которым можно набрать вес. гугли |
|
|
|
|
14th Jul 13 - 22:30
Сообщение
#507
|
|
|
Misanthrope Группа: Members Сообщений: 1270 Регистрация: 6-Feb 07 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Kirov - NN |
Luffi, Snow, это понятно, что нужно заниматься. Просто один лишь зал без правильного питания мне почти никакого эффекта не давал, поэтому и спрашиваю.
|
|
|
|
|
14th Jul 13 - 22:31
Сообщение
#508
|
|
|
валяю дурака Группа: Members Сообщений: 8165 Регистрация: 22-Jul 09 Сообщения понравились: 10 раз Откуда: Украина Награды: |
Качалка решает, на самом деле. У меня Арч дрыщ от природы, он жрал все подряд и ничего не помогало, пока не стал ходить в зал. + сейчас делает упор на белок и углеводы, а не макдональдс.
Delin, Арчу в зале тренер посоветовал жирный творог и булки с повидлом) ну и классика: куриное филе. Бывают случаи, когда спасают пищевые добавки. |
|
|
|
|
14th Jul 13 - 22:33
Сообщение
#509
|
|
|
Легенда форума Группа: Avril Ru Team Сообщений: 12082 Регистрация: 12-Dec 08 Сообщения понравились: 30 раз Откуда: Victoria, B.C. Награды: |
да вообще там ничего в диетах мудренного нет. частое и правильное питание, все дела.
Delin, взаимодополняющие вещи - зал и еда)) соединишь вместе и успех! |
|
|
|
|
14th Jul 13 - 22:35
Сообщение
#510
|
|
|
валяю дурака Группа: Members Сообщений: 8165 Регистрация: 22-Jul 09 Сообщения понравились: 10 раз Откуда: Украина Награды: |
Цитата частое и правильное питание, все дела. Истинна |
|
|
|
|
14th Jul 13 - 23:40
Сообщение
#511
|
|
|
Misanthrope Группа: Members Сообщений: 1270 Регистрация: 6-Feb 07 Сообщения понравились: 0 раз Откуда: Kirov - NN |
Snow, по приезду домой в очередной раз займусь собой, посмотрим. А то скелетом надоело ходить )
Luffi, ну я как раз курицу и творог люблю, но видимо недостаточно
|
|
|
|
|
15th Jul 13 - 00:15
Сообщение
#512
|
|
|
валяю дурака Группа: Members Сообщений: 8165 Регистрация: 22-Jul 09 Сообщения понравились: 10 раз Откуда: Украина Награды: |
Delin, тогда узнай на счет добавок всяких, наверное. У меня есть знакомый, который бкздобавок сразу сбрасывает вес, хотя жрет нормально
|
|
|
|
|
28th Jul 13 - 17:37
Сообщение
#513
|
|
 Искатель Группа: Администраторы Сообщений: 14521 Регистрация: 17-Dec 02 Сообщения понравились: 105 раз Откуда: Москва |
я тут 2 дня питался пряниками, печением и пирожными .. это ад наркомана.
|
|
|
|
| Гость_SpinFire_* |
28th Jul 13 - 19:23
Сообщение
#514
|
|
Guests |
я очень часто ем за день только одно сладкое, норм )
что это за диета ? |
|
|
|
|
28th Jul 13 - 19:35
Сообщение
#515
|
|
|
Искатель Группа: Администраторы Сообщений: 14521 Регистрация: 17-Dec 02 Сообщения понравились: 105 раз Откуда: Москва |
диета называлась "остальная еда почти кончилась, а ближайший магазин в 30-ти километрах" )
|
|
|
|
|
3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 4th Nov 25 - 08:11 |