Полная версия: Фитнес, бодибилдинг, силовые тренировки
я бы вообще не рекомендовал ничего из этого
а почему бы и нет) в стриптизе ждать не будут 
Ники-тос, тебе можно. в твоём случае терять нечего.
Человек_32, 
я бы сказал некого
я бы сказал некого
forever никитос
может быть и навсегда, вас сбивает мой образ, каждое сообщение поэтому начинает таить в себе подвох, а его, если честно, всё как то нету
когда уже фотки будут твоих двух сантиметров? думаешь мы тебе на слово поверим?
Человек_32, как тебя там зовут, я не знаю! Но какие к чёрту фотки, я вообще то очень стеснительный, и не смогу фотографироваться подобным образом, или для подобных случаев.... можешь не верить, меня не особо волнует мнение, ибо Вы любите поиздеваться
Ники-тос, то есть видео на 5 мин со своими кривляниями ты не стеснялся снять, а одну фото сделать - сразу целку включил?
Человек_32, ну видео - это образ, это игра. А ПОЧТИЭОРТИЧЕСКОЕ фото это другое
Ники-тос, эротическое? ты что там качаешь то?
ну сделай и на фото образ, игру. оденься магом и покажи бицуху.
ну сделай и на фото образ, игру. оденься магом и покажи бицуху.
Человек_32, покажу, когда пойму что это красиво, а сейчас это мелкая (почти буквально) наработка
Человек_32, на, посмейся
хотя в сравнении с тем что было это вообще классно
хотя в сравнении с тем что было это вообще классно
не буду я смеяться. качай дальше, кушай творог.
я творог не люблю, самое многое это творожная масса,
я пью молоко, ем арахис, ем говядину, разные соки и всё это сразу... и вообще я последнее время только и делаю что ем
я пью молоко, ем арахис, ем говядину, разные соки и всё это сразу... и вообще я последнее время только и делаю что ем
Ники-тос, все правильно. ешь еще курицу
я слышал много мнений что молоко пить нельзя
Я не знаю, в тему ли я. В общем, погода щас не для бега, я по чуть-чуть заимаюсь дома. И вот когда я приседаю, то у меня болят только коленные суставы о_о а мышцы вообще не чувствую. Воттафак?
Проблема, кстати, может в погоде?)
Snow, та я как-то давно обратила внимание. А щас переживать начала
ну если переживаешь, сходи к специалистам
у меня тоже так же, сейчас проходит, это просто тренировать надо суставы, а вообще может быть проблема, тебе к ревматологу
littlescrew, если хруста нет, то всё ок
Человек_32, Не, пока нет)))
Цитата(littlescrew @ 31st Mar 12 - 20:55) 
Я не знаю, в тему ли я. В общем, погода щас не для бега, я по чуть-чуть заимаюсь дома. И вот когда я приседаю, то у меня болят только коленные суставы о_о а мышцы вообще не чувствую. Воттафак?
Возможно слишком быстро приседаешь. От этого колени будут болеть. Чтобы определиться со скоростью во время приседания мысленно должна неспеша успеть сосчитать: раз, два, три. При вставании: раз, два. Главное резко не вставай. И приседай как можно ниже. Все будет ок.
А лучше всего попробуй прыжки в высоту. Приседаешь на корточки и прыгаешь как можно выше. Приземляешься и снова приседаешь. Так 20 раз прыгнешь в четыре подхода, почувствуешь разницу. Я когда на съемной квартире жил, только так и занимался. Насколько я знаю даже игроки в американский футбол так "прыгают" на тренировках.
Цитата(Ники-тос @ 31st Mar 12 - 21:46)
у меня тоже так же, сейчас проходит, это просто тренировать надо суставы, а вообще может быть проблема, тебе к ревматологу
Суставы тренировать не надо! Сотрете хрящи, и суставы будут вылетать. А восстанавливаются они долго, плюс лекарства по 700 рублей за укол (уже не помню название). Если суставы хрустят, ничего страшного. Обычной 5 минутной разминки в день достаточно.
TBD Lawyer, я понимаю ты юрист? судя по нику, а так во многом разбираешься
У меня спортивный стаж лет 10.
Все на себе испытал.
Все на себе испытал.
TBD Lawyer, огромное спасибо за объяснение!
Цитата(littlescrew @ 2nd Apr 12 - 18:25)
TBD Lawyer, огромное спасибо за объяснение!
Если что, спрашивайте.
тренажёрка моей мечты
Все фотки себе скопировал.
TBD Lawyer, хахаха
это чо в тюрьме???
Тюрьма - закрытый объект. Там снимать не разрешат. Прсто чей-то подвал. Интересно, сколько абонемент стОит?
TBD Lawyer, в тюрьме снимать можно. вот фоторепортаж из колонии номер один.
скоро лето. все посоны будут на улице качать
некоторые и щас на турниках зависают я видел
да..турникмэнов развелось нынче
Цитата(Человек_32 @ 12th Apr 12 - 15:33)
Ребята, оставьте же спортзалам шанс Нажмите для просмотра прикрепленного файла
А если эта доска под жирком поломается, будет очень весело
скорее под большим весом
Заказал себе разборную гантелю 30 кг. Завтра привезут.
resistance, сколько стоит?
Человек_32, 3800.
resistance, классно
что это вообще за такие деньги...
30 кило.. здорово. а гриф там один только?
хотя деньги, конечно.. у меня были классные советские чугунные гантели кило по 10 каждая.. про...л куда-то, у друга оставил вроде, с которым уже давно не контактируем. сейчас жалею.
хотя деньги, конечно.. у меня были классные советские чугунные гантели кило по 10 каждая.. про...л куда-то, у друга оставил вроде, с которым уже давно не контактируем. сейчас жалею.
10 эт мало...блин вот 30 я бы взял с удовольствием
ну мне пока и 10 на руку пошло бы. потом уже надо будет наращивать.
Это текстовая версия — только основной контент. Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, нажмите сюда.