Да я понял.

не, я раньше тоже не бегала, а как тепло стало - начала

с утра бегать вообще не люблю, потом весь день разбитым себя чувствую. а вот по вечерам еще куда ни шло)

мне тоже кажется что вечером полезнее, побегал и сразу спать, ок же че

SpinFire, ты бегаешь?

не... но все время собираюсь, это реально полезно помоему )
бегал по большому счету только в армии, и нравиломь даже принципе, но сам себя заставить не могу

SpinFire, вот, ты там был худой вроде, а потом опухлел

ну это не только от пробежек ) но а так то да, еще и выносливость повышает и дыхалку прокачивает

почему спать сразу?)

ну это в идеале )

не ок

а че надо то

да по утрам совсем рано даже вредно бегать и други физические упражнения делать, организм можно посадить, сердце особенно

еникто же вас не заставляет это делать рано утром, прямо спросони.

да половина всей московской области делает утренние пробежки, когда убегает от контролёров в электричке через полсостава =) а вы говорите что современную молодёжь спорт не интересует.

бегать с утра это конечно, круто, но я ленивое чмо
поэтому бегаю вечером, плавно переходящим в ночь. и людей нет и атмосферненько так

всё время в школе и дальше позже была нереальным задохликом по части бега
но вот после того, как я научилась бегать этим летом, и всю осень и зиму не бегала - боялась что придется прям долго восстанавливаться и бегать как летом сразу уже не удастся - фигня)все ок
просто надо научиться видимо доходить до такой стадии, когда ты не устаешь, а бежишь каждый условный круг, как предыдущий
второе дыхание короче открывать и на нем оставатся)

DISASTER, ага, проблема после открытия второго дыхания, что потом вообще трудно перестать бегать)
еще заметил - когда бегаю, у меня в голове все время крутится какая-то идиотская мелодия

White Kolt, я идиотские мелодии себе запиливаю специально,подгоняет очень даже

DISASTER, ага, ориентируюсь так - прослушал весь альбом the xx - значит пол часа уже прошло)
а ты по городу не пробовала бегать? ну не на стадионе то есть, а прям по городу. еще желательно по центру. это забавно

White Kolt, если я с музыкой, то мне постоянно кажется, что меня кто-то зовет)а в городе у меня будет просто паранойя
я не пробовала, думаю стоит
так и интереснее будет по новым местам пробежаться...короче решено)
мне еще хочется всегда расстояние знать, но это можно в ДубльГисе измерить

ну у нас люди как-то так реагируют странно. то ли дело Европа - чуваки, толпами бегающие мимо Биг Бена это так клево)
клево по всяким набережным бегать. там нет всяких светофоров и воздух более менее
а расстояние меня никогда не интересовало. только время

White Kolt, эх, где же найти набережные)

дядечка мой родненький, рассказывая как научился хорошо бегать в армии, говорил, что типа нельзя нарушать водный баланс во время бега, то есть даже плевать нельзя...наверное, это фигня

не знаю. в Советском Союзе были свои теории, на Западе свои. до сих пор непонятно, к примеру, когда можно пить - по старинке, только спустя пол часа после тренировки, или как все нормальные люди - сразу. загадка. мир разделился на два лагеря

Во время

Да бред, может еще марафон или дистанцию айронмена без питья пробежать?

ну ты сравнил блин. на марафоне ты еще и есть будешь. и еще много чего

а я вот бегаю не высыхая)раньше тут же - ПИТЬ!
а сейчас вообще редко, только пол стаканчика может быть

то есть раз в неделю?

White Kolt, попробовала - понравилось)
меж людьми бегать гораздо интересней
я теперь бегаю до автомата с кофе и назад)1.5 км туда и назад столько же

Тоже решил бегать по утрам. Начал с 3ех км. Думал не пробегу, но у меня все получилось) Потом еще даже позаниматься смог)

пробегаю км за 4:30

молодец!
автомат с кофе как стимул?

White Kolt, пожалуй)мне нравится сам кофе и весь процесс его получения и употребления, начиная от выхода из подъезда и заканчивая моментом, когда я выбрасываю пластиковый стаканчик)
внимание. флуд, но наболело: кофе из автомата бывает гораздо лучше и в половину дешевле, чем в некоторых дорогих кафе и вообще я хочу по дороге на работу брать большой такой стакан с кофе, как "показывают в американском кино", типа как у Coca-Cola, хочу хочу хочу!!

а вообще, сейчас работа все свободное время забирает, на личную жизнь даже не остается, а на бег тем более
так что весь июль буду усиленно бегать, спешите видеть меня на улицах Москвы

Бегаю по утрам: никого нет, тихо, ну и плеер) Под Аврил (такие заводные песни), кстати, хорошо бегать.

Блин я б тоже бегал, так охота .. но перед работой что-то совсем не то ...

вечером?

Прихожу в 21 домой. И еще надо что-то сготовить и поесть. Как бы это ни звучало как отмазка, но очень сложно.

по выходным?

Надо будет, да. Хоть и дел дофига. Ток купить еще кроссовки надо )

я бегаю в дешевых кедах за 400р, они легкие, прямо невесомые
но в Москве надо будет в обяз пробежаться, так что надо что-то купить

У меня со спиной проблемы, можно бегать только в мягкой обуви и по грунту, иначе позвоночнику придет п-ц.

В общем начал бегать, только не утром, а вечером .. пока по 3км ... очень здорово, сразу чувствуешь себя человеком, все-таки бег - одно из лучших "упражнений", универсальное положительное воздействие на организм со всех сторон.

А еще это как наркотик .... пару раз пробежался и уже с нетерпением ждешь, когда снова ... (я жду вечера, когда жара спадет, например).

это не на долго я думаю

ну кто как от этого удовольствие получает. кому-то наркотик, а кому-то через нехочу.

через нехочу удовольствия не получишь

SpinFire, так я об этом и говорю

Через нехочу не надо. Вообще себя заставлять что-то делать, это глупо. Нужно намерение, а не действие ради того что "это круто, полезно" и т.п.

кому-то надо и через не хочу)